بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم


يا صباح الخير على اخواتي اللي معاي اونلاين وعلى الهواء مباشرة

ونوم العوافي للي مكبرات المخدات بعد يوم الكرف الطويل


اول هااااام


الف مليون تريلون تزليون مبروك لزبدة خانم على النونو الله يجعله من عباده الصالحين





كيف الامومة بس مو جونان الله يقر عينك ويبلغك فيه غاية الامل







هههههههههههههههههه هيا هاذي فزعتي لك





امممممممممممم ايش معنى الحسد اللي على اول علبه على اليمين ما فهمتها:42:


بعد التدقيق عرفت انا الحسو وليس الحسد ه ياربي على مخي






وهاذي هديتك






..........................................
.................................
....................
...........








وهاذي لنا احتفالا بزبدة





شكلي بتلطش


الموهيم كل القمورات الحلوات اللي نزلو اعمالهم بصور ولا بدون صور الله يعطيكم الف صحة وعافية يارب


ابله بدووووو هاذي لتس يا حبوبة وتراني ما ادهن السير خخخخ





_____________________________________________________________________________________________




يوميــــــــــــــــــــــــــــــــاتـــــــــــــــــــــــي ي ي ي ي ي


صحيت كالعادة على صلاة الفجر صليت وصحيت بنتي وفطرنا



وبما اني مخلصة جدول الاسبوع الاول وبما ان غسالتي جاتها العدوى من غساله ام ملوكي وتعطلت اسبوع كامل ويالليل البعارين ما اطولك بمجرد ما تصلحت استلمت الغسيل اللي كان اكوووام

واكتشفت ان شجرة فتنة ازهرت فقلت اخذ لها كم صورة






الصورة ذي عليها جائزة للي تعرف كم نمله في الصورة ههههه يالله حللوا النظارات اللي اعطتكم اياها بدووو وانا ما اعطتني ولو تشجيع خخخخخ








وكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووي:09:






وغسلت المفارش





ومناشف المطبخ وكانت اخر شي وللحين تسمعكم فوق السطح


نظفت الغسالة والنشاف بعد هالجولة الطويله من الكرررف









وكنست ارضية البلكونة اللي هي غرفة غسييل ومستودع

جات ريمتي واعطتني الموجز جالسين يعملون بروفات لحفله التخرج ومتحمسة مرة


جهزت لنا شوربة دجاج بالكريمة وجزرة لسوسو وفتة باذنجان بالحمص







وبدات تحل الواجبات وانا اخذت لي غفوة على سريرها مع سوسو





خخخخخخخخخخخ ما يميدكم على حركات ميمتي تقويم ناشبة لابوها الا تعطيني تقويم ليش تعطي امي وانا لا فانا استغليت الوضع وصرت اكتب على كل يوم ايش سوت شي كويس وهي تحط لنفسها استيكر تشجيعي وايش سوت شقاوة واحط لها اكس طبعا الاكسات حازة في خاطرها :44: وتقول كل ما جيت احط لها اخر مرة


صحيت بعد العصر صليت ورجعت للسرير مكسرررة ماني متعودة على النوم في الاوقات الغلط الين بعد المغرب ذاكرنا الاملاء ونشبت لي ابغى مخوخية يا بنت الحلال السندوتشات مفيدة للصحة ما في ما شاء الله تبارك الله تحسنت شهيتها كثيرررر بعد ما استخدمت لها مكمل غذائي اظن اسمه غوسي


قلنا ربي يعين مخوخية مخوخية :icon28:




غسلت صحون الاكل ومريت سريعا على الفرن وحممتها هي وابو السوس وناموا ورحت انا على الحمام ودوووووووووووش دافي وتدهنت وحطيت راسي ونووووومة زي العافية يا زين نوم الليل ما فيه زيوه

اليوم ما سويت شي غير الشغل اليومي وسويت عشا وكويت مريول بنتي

طلعنا مشوار ووقفنا بجنب مطعم حراء عشان ابغى الصيدلية شفت منظر هزني الحمد لله على النعمة قليلها وكثيرها يا بنات عجوزة اذا هي صغيرة في السبعينات مجعد وجهها وطهرها منحني وايدها ترجف وتتنافض وجالسة في الارض قدام المطعم وطول الوقت تتثاوب باين فيها التعب وتستنى احد يمد لها بريال ولا بلقمة من المطعم جلست اناظر لها واقول في نفسي يا ترى ايش كانت حياتها ومعقول مالها احد ولو لها احد كيف يرضى عليها




لحمد لله الحمد لله الحمد لله الله يتولانا ويتولاها برحمته :44::icon33:


بكرة بارتب دولاب ريما ودولابي وانفض الصالون

وهذا من قد علمنا وسلامتكم


بروح اشوف الصفحات اللي فاتت :)

حي الله ام روان ورفيف الله يسعد رفوفة اللي خلتنا نشوفك بشرينا عنك


وهذا هدية شوفتك روب للنفاس وردي عشان رفوفة الحلوة
----------------------------------------------------------------------------------------

عقبال ام شعر منكوش يارب


يالله هاذي مشاركة خاصة بالنفاسات جمع نفاس






بشكل مبسط ....يمنع الجوع منعا باتا وهذا متعارف عليه لدى الكل

ممنوع الاكلات اللزجه ملوخيه وباميه البصل والشمام والبطيخ وبعضهم يمنعون الباذنجان والجريش لانهم يسببون غازات

عدم شرب الماء بكثره ......هذي ماني متأكده منها ناس وناس على حسب الجسم

ممنوع المشروبات الغازيه والسكريات ولا تكثرين من الحلو عشان السكر وزيادة الوزن ويجيب الخمول للجسم

ممنوع الحركه العنيفه وحمل الثقيل وصعود الدرج بكثره

ممنوع المشي حافيه وخاصه على السيراميك ....والتعرض لتيارات الهواء والبرد

ممنوع التنقع بكثره وان حصل فلا يزيد عن عشر دقائق

العطس والكح ....بس هذا مالنا يد فيه خخخخخخخ

ممنوع البخور بكل انواعه بالنفاس من تعطر وغيره
الجلوس بهدوء ورويه بدون عجله ويفضل وضع المخدات خلف الظهر وتحت الركب





.. ما يفضل فعله في فترة النفاس :

اولا واهم شي انتم تدرون اننا مالنا صلاة والنفسيه مو

شي .....فاحرصي اختي على تشغيل القران عندك ولو بصوت منخفض

احرصي على الاستغفار طول الوقت فهو يشرح القلب والصدر ويهون عليك

الاذكار لاتنسينها طول الوقت .. والتسبيح والتهليل

ثانيا لصحتك وصحة الجنين اذا صارت الساعه 9 .....افتحي الدريشه وخلي الشمس تدخل عليك وعلى ولدك وخليها على جسمك شوي هذا مهمممم لصحة عظامك وعظام الجنين كما انه يعالج الصفار اللي يجي للاطفال

خلي لك وقت الظهريه او العصريه تحطين لك زيت بشعرك ولا خلطه بجسمك (( هذا للي موب عجازات ))

لا تكثرين من التهوله والمظاهر وتكليف نفسك فوق طاقتها ...كل وحده واللي تقدر عليه (لايكلف الله نفسا الا وسعها ) اهم شي الاستقبال الحسن والبسمه الطيبه وقدمي اللي تقدرين عليه
وكثر المظاهر يجيب لك التعب والموضوع ما يخلى وانتم سيد العارفين

اذا تقدرين حطي لك غساله صغيره .... حطيها بالحمام واغسلي غسيلك اول باول
اريح لك .....اذا عندك خدامه تعتمدين عليها خير وبركه

حاولي تنامين بدري مع طفلك اريح لنفسيتك وجسمك







نصائح ذهبيه للراحه البدنيه :






اذا كنت ممن يشكون الالم الكثي الزائد عن الحد فلا تترددين باخذ المسكنات من بندول وغيره

استخدمي القربه او الكماده الساخنه لتخفيف المغص في البطن او من تحت تحطينها وتجلسين عليها

او على اسفل ظهرك ......تريحك

افتحي الدش على الماء الدافئ واجعليه على صدرك مع التدليك الخفيف ....وذلك لتخفيف الالم وادرار الحليب .....واستخدمي كريم طبي لدهن الصدر لمنع تشقق الحلمات

اذا احتقن الصدر والطفل نائم او غير جائع او رفض الرضاعه فالجئي للشفط لان احتقان الحليب يؤذي الصدر ويسبب ارتفاع الحراره

لا تنسين اهمية شمس الصباح لك ولطفلك

اذا توفر عندك احد يمسك الطفل فاستغلي الفتره لنوم عميق لتتعدل نفسيتك ويرتاح جسمك






نجي لنظام الاكل :

الفطور ....( من 7 الى 10 )


على الر يق ....تمره مع رشاد تؤخذ مع أي شي حار ...قهوة نفاس او حليب دافي
بعد ساعه .....حلبه باي طريقه تعجبك ....وهي تؤخذ بالعشر الايام الاولى فقط

بعدين الفطور اللي يعجبك::


مصابيب مع عسل

عصيده او محلى او حنيني او فريك

خبز بر مع عسل وبانكيك بر وحلاوه طحينيه لانها تدر الحليب بس لاتكثرين عشان السمنه

الظهريه ......


تشربين شاي اعشاب اللي يعجبك ( كمون – قرفه – يانسون – شمر – زنجبيل .........الخ )وممكن تخلطينهم لو حبيتي ..............تجنبي

الميراميه لانها تنشف الحليب

اللهوم ....او السفوف :


يابنات اهم شي باللهوم انه يؤخذ مع شي دافي قهوه او حليب دافئ .....لانه اذا كان بارد يلصق بالفم وجدارالمعده وما يصير له اي

فايده .....خاصة الرشاد

اللهومات كل وحده وطريقتها بس هي تؤخذ في الصباح والمساء

فيه نصيحه لكم ياحلوين ....اذا تأثر الطفل باللهوم اقطعيه فورا ......يعني مثلا يسبب له مغص او استفراغ او سهر وعدم نوم

الغداء......


مرقة اللحم ....مهمة جداا ترم العظم وتقوي الظهر وتدر الحليب ....يخلط معها شوي لهوم او حلب

ممكن مطازيز او مرقوق او قرصان

صحن سلطه خضرا

ممكن مرقة لحم او دجاج مع خضار منوعه من كوسه وجزر وبطاطس وبازلاء يعني مرق بس بدون
طماطم....ترشين عليه ماش مطحون او تطبخين معه شوية حلبه وتاكلينه مع خبز بر....او شوية رز للي يموتون بالرز وما يستغنون عنه خخخخخخخخ....لاتطالعون فيني انا ما احب الرز

بس ابتعدي عن الممنوعات


العصريه والمغربيه :
اشربي شاي الاعشاب

اشربي عصيرات بس لاتكون بارده

اكلي فاكهه بس لا تقربين المحظورات

ممكن قهوة قشر او قرنفل مع تمر ..................حطي مع القهوه اول فنجان مره بس لاتكثرين


العشاء :

مثل الفطور ......او اذا حابه شوربه من أي نوع مع سلطه وكاس حليب منزوع الدسم

ممكن دجاج مشوي مع الشوربه .....وحطي مع الشوربه ملعقه صغيره لهوم حق الشوربه ,, لحم مشوي ,,, مرقوق او قبوط ...

ممكن حنيني او فريك .....اللي تشتهيه نفسك

ممكن وجبه سريعه بس لا تعلمين احد اكليها بالدس بدون ماحد يدري خخخخخخخخخخخخخ

يااويليه الحين بنطق






المغاطس والمره والتحاميل :

المره ...

مع القهوه احسن شي كل صبح وعصر .....بس بالفنجان الاول ولا تكثرين

المغاطس تجلسين بالماي الدافيه مع الملح لمده لاتزيد عن 10 دقائق

التحاميل :
كل وحده وراحتها ,,,,,,,

فيه ناس تفضل الشعبيه يعني اللي يسونهم الحريم ,,,

وناس تفضل الطبيه

وناس ما تستخدمها ابدا

كل وحده ورغبتها ......

الغسول .....


.....يغلى الماء مع الارطا مع ملح خشن ...بكميه تكفي اسبوع مثلا

وبعدين يصفى ويوضع في الحمام وتتشطفين فيه مره الصبح ومره بالليل

وممكن تستخدمين الجفت وتلقينه عند العطار ويغلى بالماء ويصفى

وتخلينه بالحمام وتتشطفين فيه ,,, لكن لا تكثرين منه لأنه يسبب سواد

للمنطقه الحساسه ,,, وفي ناس تغلى المره و اذا صارت دافيه تتشطف فيها ,,, مره وحده باليوم ...




اتمنى يعجبكم النظام وتستفيدون منه ..........ودمتم بالف صحه وعافيه

ام ريما معلوماتك مفيده
جزاكي الله خير
بس وشهو اللهوم
وكيف طريقة التحاميل هذي