يسعد لي مسا همهوماتي
اشتقتلكم اشتقتلكم كتيييييييييير ,بس شو اعمل مبارح رحت عصرا
لمعهدي وماقدرت ارجع بيتي بسبب المسيرات يلي مالية البلد .
واتاخرت ومارجعت غير والكسوف قائم " الله يرحمنا برحمته "
كنت ميتة من التعب لذلك ماقدرت ادخل واطمن عليكم فسامحوني ياغوالي .
اعمال البارحة
كوي لمدة ساعتين
غسيل اباجورات وشبابيك نصف واجهات البيت وتلميع الزجاج وغسيل السكك
مسح الموبيليا وتلميعها بلمع الخشب للصالونات
غسيل الارض وتلميعها للصالونات
تلييف فلتر الغاز وغسيل المطيخ مع الفرن والرخامة
غسيل 3 وجبات .
تنظيف حمام الغسيل
تنظيف حمام الضيوف
مسح 8 من ابواب البيت وتليمعهم .
اعمال اليوم
رفع السجاد وترتيبه بسقيفة السجاد
تنظيف المستودع
تنظيف عميق حمام غرفة نومي
تنظيف الحمام الاساسي
تنظيف غرفة الملابس
غسيل نصف واجهات البيت الباقية
تنظيف ارضية وموبيليا غرفة البنات
تنظيف ارضية وموبيليا غرفة الصبيان
تغيير شراشف اسرة البيت كلها الداخلية والخارجية بعضها
غسيل ارضية وموبيليا غرفة نومي
ترتيب البراد
طبخ طبختين للعشا " فيتوتشيني بخلطة الخضار بالكاري "
"كبدة بدبس الرمان " وماعاد فيني حيل اساوي اي حلا .
خلاص انتهيت من التعب وبدي انام شوي قبل مايجي ضيوفي يلي بيناموا
عندي اليوم لانه زوجي غدا مسافر باذن الله
احلى ام
عزيزتي سامحيني للتقصير , لقد صورت بعض الصور خصوصا لملفك
بس هلكني النت انه عم يقطع كل شوي وهيك مستحيل اقدر احمل الصور
بحاول الفجر اذا ربنا ييسر لي .
شكرا لك على فكرة الجمر عالنار بس حسيت كانه الجمر عندك مختلف لانه
عندي مجرد ان يصل الى النار بيصير بيفرقع وبيعطي ذرات شحار اسود
بتملى الغاز كله .
يعني ماعدت عارفة منين احصل على جمر من نفس نوعية يلي عندكم
ام الرسام
ياعمري انت ياغالية , اشتقتلك اشتقتلك كتير
اه من هالسكايب هلكني والا كنتي لقيتيني مسنترة عندك
تعرفي انك كانك بقلبي لانه موضوعك اليوم عن العزيمة اجابني عن كل تساؤلاتي
من مبارح وانا محتارة جدا هل استسلم وانسحب من المعهد
ام احاول بطاقة " نووية " لانه المطلوب مني كبيير كبير جدا واجت مقالتك
لتذكرني بما نسيته في خضم التعب فجزاك الله كل الخير ياغالية .
الياسمين
خير ياغالية سلامة قلبك ياسمينتي
الف سلامة على قلبك , حسيتك حزينة ومهمومة
اسال الله ان يجد لك من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا وان يرزقك سعادة الدارين وكفاية همهما .
على فكرة امتحانات بنتي لسا بعد ماتخلص بنتك يعني الى 4\7 لانه
المواد الشرعية كثيرة وتحتاج الى وقت لتمتحن فيها .
الله يفتح على اولادنا فتوح العارفين يارب .
براءة فكر
يسلملي الرايق يارب
والله انك سكرة بتذوب بالقلب
ام عبد الملك \ اسومة
سامحوني ياغوالي
عذبتكم معي بالشرح مشان الجمر , جزاكم الله خيرا
بس للاسف ماظهرت صور اسومة نهائيا
بس صورة الغاز الصغير ظهرت , الله لايحرمني من كرمكم
ام رغد
حبيبتي الله يخليلي ياك ويطمن قلبي عليك
انا عن نفسي ماعاد اجبت احد عن الاوضاع عندنا لانه صار ذكرها
بيجيب اسوأ اكتئاب لاي احد بيسمع لذلك مالنا غير الدعاء فقط
اما الكلام فما عادت الكلمات ممكن توصف مانحن فيه
اسال الله لجميع المسلمين النصر القريب وان يجعل بلادنا جميعا سخاء رخاءا
وان يولي علينا خيارنا وان لا يكلنا الى انفسنا ولا طرفة عين فنحن والله ضعفاء
واضعف مانتصور .
بدي اشكر البنوتة يلي حطت موضوع " وفاة زوج غيوض " الله يرحمه برحمته
ويصبر قلبها ويعوضها خير يارب .
الشكر اولا لمن وضعت الرابط " معلش نسيت الاسم " لانها ذكرتني بالكثير الكثير
وربطت على قلبي لاتحمل المزيد والمزيد فشكرا .
بعدين غيوض غالية علي قلبي كتير في قسم حلقات التحفيظ ولم اكن اعلم ان ماهي فيه من قرب لله تعالى قد دفعت ثمنه غاليا جدا .
اسال الله ان يرقنا القرب اليه تعالى في غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة .
سامحوني ياغوالي هذا مااستطعت تذكره من الردود السابقة , تصبحون على خير
بروح انام ساعة وبعدها عندي حمام واستشوار قبل لا يصلوا ضيوفي
استودعكم عند من لا تضيع ودائعه
هنادي ج
•
فوائد الشاي الاخضر
أظهرت دراسة جديدة لعلماء كلية طب جامعة طوكيو اليابانية أن استهلاك كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا قد يحسن صحة الفم و يقلل خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% .
و لقد أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن مركبات الكاتشين بالشاي الأخضر تمنع نشاط بكتيريا الفم المرتبطة بالإصابة بأمراض الفم و اللثة .
و من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوى على مركبات البولي فينول بنسبة 35% في حين أن الشاي الأسود يحتوي 7% فقط مما يشير إلى العديد من الفوائد الصحية بالشاي الأخضر مقارنة بالشاي الأسود .
و قام العلماء بتحليل بيانات 25078 فرد تتراوح أعمارهم من 40 إلى 64 عام حيث أظهرت النتائج أن استهلاك كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% كما أن استهلاك أربعة أو خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 23% .
و يقول العلماء أن التأثيرات المفيدة بالشاي الأخضر تعود إلى احتوائه على مركبات الكاتشين و انه كلما زاد تركيز هذه المركبات بالشاي الأخضر كلما ارتفعت فائدته الصحية .
الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.
كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر .
الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.
وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.
إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.
الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة
أظهرت دراسة جديدة لعلماء كلية طب جامعة طوكيو اليابانية أن استهلاك كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا قد يحسن صحة الفم و يقلل خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% .
و لقد أظهرت العديد من الدراسات السابقة أن مركبات الكاتشين بالشاي الأخضر تمنع نشاط بكتيريا الفم المرتبطة بالإصابة بأمراض الفم و اللثة .
و من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوى على مركبات البولي فينول بنسبة 35% في حين أن الشاي الأسود يحتوي 7% فقط مما يشير إلى العديد من الفوائد الصحية بالشاي الأخضر مقارنة بالشاي الأسود .
و قام العلماء بتحليل بيانات 25078 فرد تتراوح أعمارهم من 40 إلى 64 عام حيث أظهرت النتائج أن استهلاك كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% كما أن استهلاك أربعة أو خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 23% .
و يقول العلماء أن التأثيرات المفيدة بالشاي الأخضر تعود إلى احتوائه على مركبات الكاتشين و انه كلما زاد تركيز هذه المركبات بالشاي الأخضر كلما ارتفعت فائدته الصحية .
الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.
كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.
أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر .
الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.
وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.
إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.
الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة
الصفحة الأخيرة
وحشتوني
وصلت لارض الامارات ولله الحمد يوم الثلاثاء
كانت الطيارة الصبح وصلنا الظهر
ومادخلت قبل السفر انشغلت بترتيب الشنط وتنظيف البيت وترتيبه وتشطيبه قبل السفر
[