همي اللي مسهرني الليل ...

الله يعينج
شرايج تجربين رجيم دشتي؟

مشكوره اختي الفارسه السريه ... بس انا مب من عشاق اللحوم ...

حبيبتي هذا ما يباله كلام ..
إرجعي للرياضة..في البداية ما راح ينزل الوزن بس بيتغير بالشكل
لان الجسم يترتب ويعيد توزيع الدهون فيه..ويشد الجسم ..
ومع الإستمرار بالرياضة والرجيم بتلاحظين أن الوزن بينزل بسرعة..
أنا الحينه صار لي شهر أمشي وألعب على الأوربترك تقريبا يوميا..
بالشكل ضعفت لكن بالميزان توني بس نازله كيلوين .. لكن لو إستمريت على هالحال بنزل بسرعة..
وإن شاء الله أكون أفدتج..

حبيبتي بنت قطر ..

لا تكتأبين ..

انا كان وزني من سنتين .. 99.5 ... يوم عرفت اني بدخل ال100 حسيت على عمري
حاولت انقصه فايام الدراسة لين 93 .. بعدين وقفت بديت امتحانات ونسيت
الصيف اللي طاف نقصت وزني لين 79 ... ومع الامتحانات والسكن والاكل الغلط متنت 5 كيلو فسنة .. بس حلو الحمدلله ..
يعني وصلت قبل شهر ونص ل 84.6 ... وشهر ونص وانا العب رياضه واروح نادي 5 مرات فالاسبوع الا اذا كانت عندي ظروف ... تقريبن 3 ساعات باليوم العب رياضه او من 2 - 3 .. وزني وصلته الحين ل 78.8 يمكن ... يعني الحمدلله الحمدلله دامني شفت السبعينات.. وبعد باقي ع الجامعه 5 اسابيع .. بحاول انقص فكل اسبوع من كيلو ونص لكيلوين عشان اوصل لقبل الجامعه 69 ويتفاجؤون ربيعاتي ..

والريجيم اللي اسويه ماعرف كيف ..

انا من الله اقوم متاخر وما افطر .. اقوم اشربلي عصير ليمون دافي فرشش .. و اروح النادي العب .. لا رديت ع الساعه 4 او 6 ااكل لي دياي + سلطة + اي شي خفيف .. واذا يعت فليل بعد ااكل شي خفيف بس ما اثقل لانه مب زين ..

حبيبتي .. والله نصيحة لا تتبعين اي ريجيم الا اذا كنتي بتتبعينه صح... انا من النوع ماحب حد يتحكم فيني .. شوفي شو الاكل الخفيف وكليه .. بس ريجيم ما ريجيم ما احب .. والحمدلله لو انه مب زين ما كنت وصلت لهالنتيجة :)

ياقلبي يابنت قطر .. ماعليج .. انا كنت اكثر عنج ونقصت .. حبيبتي الارادة تسوى كل شي ... غاري من اي حد وبتحسين ...

وانشالله تضعفين انتي وبنات المسلمين كلهن وانا وياكم بسرعه وبصحة وعافيه ..

شدي حيلج ويعطيج العافيه ..


اختج .. بنت الامارات

الله يعينك يابنت قطر
حالتك نفس حالتي :44:
نقصت ثم زدت والحين بدينا المشوار من جديييييييييد
زي ما قالت اختي مجهولة
الأفضل انك تختاري الأكل الخفيف
وتنظمي عاداتك في الأكل
وتنظمي حياتك
والله ياأختي يابنت قطر
اللي لعوزنا وخربطنا هو >>>>>الفوضة:freak6:
لا أكل منظم ولا متوازن ولا رياضة ولا حركة
وبعدين نولول ونقول اش هذا مافيه عزيمة
قلبي
لا تحرمي نفسك من شيء ابدا ابدا ابدا
كلي بس اقل.....:cook:
وزيدي الحركة قد ما تقدري:7_5_131:
تدريجي راح تلاقي نفسك نااااازلة وبدون عنا
صح الوقت طوييييييييييييييييل
بس النتيجة رااااااااااااااائعة
واستفدتي>>>انك عودتي نفسك على النظام الصح
اللي مش بالسهولة انك تخربطيه او تغيرية
صدقيني عن تجربة والله
مشيت على هالمنوال الى ان نقصت ولله الحمد
لكن اللي حاسني استخدمت أدوية زادت من الوزن
وانا الأن بادية من جديد
اهم شي ياقلبي
لا تستعجلين النتيجة وروقي المنجة
على ايش العجلة ما راح توصلي الا اللي كاتبه لك الله
ربي يوفقنا ويوفقك
:kissa: :kissa: :kissa: