همي مع السمنهـ..آخـ بس

كيف الحال اخت sotor ان شاء الله تكوني بخير ؟:icon35:
شوفي انا كنت في نفس وزنك وطولي مثل طولك
وكنت اقول نفس كلامك اروح المحلات وما الاقي الفساتين الي اباها وبلايز كثييييره تعجبني
وما اقدر اشتريها:icon33: لمن يقولي مافي مقاس كنت ازعلللل :44:مثلك وصممت قلت لا لازم انزل من وزني
وساويت ريجيمات اشكال الين صار وزني 63 >>>>قولوا ما شاء الله
وشوفي الحين اروح السوق وقلبي قدي :42:
لازم يكون عندك عزيمه واصرار انك تنزلين من وزنك
شوفي في رجيم الدكتور فادي ينزل الوزن من 20 الى 35 في الشهر
حاطينه البنات في المنتدى
وانا ابي امشي عليه من يوم السبت لاني قلت ابي انزل 15 كيلو
يعني يصير وزني ان شاء الله 50 وبوقف
ايش رايك تتبعي الرجيم معاي طبعااا مع الرياضه :7_5_122:

أنا بخير و الحمدلله..و كيف حالكـ انتي أخت متامله؟؟
أخباركـ؟؟
إن شاء الله تمام


و أخيرا لقيت وحدهـ نفهم شعوري..جزاكـ الله خيرا أختي الغالية
والله أعجز عن شكركـ

ليش لأ..فربما كان أملا جديدا لحياة صحيهـ و يتحقق حلمي ^^

انا مثلك خيتو انا لما كنت في السادس بديت اسمن ومحسيت على نفسي الا واصل وزني لل72 وانا الحين في الصف الرابع ثانوي ضعفت كتير ورجيمي اعتمد على الاندومي اذا تعرفية اساس الريجيم وطبعا مع الرياضة ساعة باليوم

ووصل وزني الان لل60 وان شاء الله اريد اوصل لل55 طبعا انا الحين وزني 60 وطولي 170 والكل يقولولي وزنك حلو وجسمك حلو بس صار عندي جنون الرشاقة مثل ما يكولون ههههههههههه

اختي خففي اكلك واكلي نصف الي تاكلية الحين ومع الرياضة المستمرة واذا يعجبك اعتمدي على الاندومي في ريجيمك واذا تريدين اكتبة الك

اسفة لان طولت بس حسيت انتي مثلي بالضبط ومثل الي حصل لي ومثل ما قالت الاخت متاملة لازم يكون عندك عزيمة واصرار

تحياتي لك

بنت العراق وافتخر

النحيفه مره مو حلو عليها اللبس والتخينه برضه اهم شي الاعتدال

تبين الصح رجيم ومافيه حرمان

خصوصا انك توك في طورالنمو لاني مره سمعت دكتوريقول تحت18ماتسوين رجيم

فانتي كلي اكل صحي سلطات بروتين((لحم دجاج سمك)) خضار وقللي الدهون والحلويات وامشي