هناك اعتقاد خاطئ لدينا تجاه بعض الأطعمة المتهمة بأنها ليست مغذية بينما العكس صحيح

هناك اعتقاد خاطئ لدينا تجاه بعض الأطعمة المتهمة بأنها ليست مغذية بينما العكس هم الصحيح مثل :
1- الكاتشب : فقد أثبتت الدراسات الأخيرة أنه يحتوي على مادة هامة تمنع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب .
2- الآيس كريم : من منتجات الألبان ويحتوي على الكالسيوم وفيتامين ب وكثير من الدهون والسكريات فتناوليه على فترات متباعده .
3- البرجر : تناوليه مشويا ومع السلاطه حتى تضمني وجبه غنيه بالحديد .
4- رقائق البطاطا : تناولي بضعا منها بقشرها فهي تحتوي على الكثير من فيتامين c والكربوهيدرات

منقول