مَزآجيّة
•
*
هه الظاهر المعظم يعتقد إن رمضان والعيد بعد ما إنتهى
يعني إن شاء الله غداً الثلاثاء نبدأ !!
يكون أفضل لأن السبت بعيد
على هالأساس يا دكتوراه الوزن يكون كل يوم ثلاثاء الصبح ؟؟؟
وإذا تكرمتي تنزلين تمارين الأحد من جديد لأنها مو ظاهرة ..
أشوفكم بكرا جميعاً وأكتب يومياتي وتحركاتي بالضبط
وأتمنى خلال هالإسبوعين أنزل للـ 63 ,,
أهم شي الإلتزام والصرامة
وإن شاء الله الوضع يكون تمام
سي يا تومورو
*
أختي راح نبدأ من بكرى علشان اليوميات يكون فيه حركه بالموضوع ما يملونه البنات ..
وبالنسبه لليوم اللي راح يكون فيه الوزن ماراح يتغير راح يكون الجمعه ***** الله والبدايه الجديه من يوم السبت وراح احاول انزل صور يوم الاحد ؟؟
وبالتوفيق للكل ..
وبالنسبه لليوم اللي راح يكون فيه الوزن ماراح يتغير راح يكون الجمعه ***** الله والبدايه الجديه من يوم السبت وراح احاول انزل صور يوم الاحد ؟؟
وبالتوفيق للكل ..
صباح الخير
يابنات ليه الموضوع في الصفحه الثالثه وين الحماس وين التشجيع
اكتبو يومياتكم خلونا نشجع بعض حتى لو خبصتو اكتبو عشان ننصح بعض
اليوم صحيت سويت رياضه على الاوربت لانو تمارين اليوم مو طالعه صورهم
بعدين فطرت نصف ساندوتش وعصير
وسلامتكم
يابنات ليه الموضوع في الصفحه الثالثه وين الحماس وين التشجيع
اكتبو يومياتكم خلونا نشجع بعض حتى لو خبصتو اكتبو عشان ننصح بعض
اليوم صحيت سويت رياضه على الاوربت لانو تمارين اليوم مو طالعه صورهم
بعدين فطرت نصف ساندوتش وعصير
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
وين حماسكم يابنات كل وحدهكتب لنا وش سوت بيومها ليش الحماس راح ..
لازم يكون عندك اصرار وهمه وعزيمه والا ما راح تقدرين توصلين للي تبغينه ..
لايكون عندكم برود تشجعو وتابعو بصض ..
= أختي مس شرشر عطينا وزنك بالضبط كم والله يحييك معنا ؟؟