هنا رجيم معهد ماكس بلانك بالتفصيل .....للي حابين يبدون معي من بكره

حبيبتي انتي سبق وجربتيه
كم ينزل من كيلو خلال السبع ايام؟؟

شكراً لك

هلا وغلا محترمه الكل

ايه جربته ونحفت عليه مره لاني سويته شهر كامل

وكل من شافني انهبل نحفتي مره وش سويتي لانه كان واضح علي مره

بس بصراحه مدري كم نقصت لانه ما كان عندي ميزان

بس هالمره بسويه اسبوع واوزن واعلمكم كم نقصت

وتحياتي لك

هلا وغلا ام ريان

بس ترى اذا ما اكلتي ثلاث وجبات منتضمه

ما ينزل الوزن صح ابداً

عشان كذا انا ببدأ في هذا لرجيم الحين

تحياتي لك

متابعه معكم .. بس مو مشتركة لظروف شخصية خخخخخخخخخ

بس بشوف النتيجة معك يا ام عبد الرحمن :)

هلا وغلا سلفوني

خلاص اجل تابعي وشوفي كم انقص

اذا عجبك نزولي تسوينه بعدين

تحياتي لك