اروى***
•
الله يجزاكم خيرررررررررررررررر يااارب
حبيبتي بصراحه رجيم التمر واللبن روووووووووووووووووعه انا مجربته
وتمري سكري ولبني الصافي او نادك قليل الدسم وكنت اكله 3 وجبات بكل وجبه 7 تمرات واحيان والله ازيدها حبه او حبتين واشرب شاهي اخضر وكنت اذا هفتني نفسي وشفت اكل اي شي مكرونه او رز او مسقعه والله كنت اطيب خاطري بلقمه او لقمتين يعني كنت اخبص
ونزلت ب 5ايام تقريبا 2 او 2.5 كيلو يعني رووووووووووووعه هذا وانا اخبص وما اسوي رياضه ابداااااااااااااااااااااااا
وعلى فكرة رجيم التمر واللبن مريح مرررررررررررررة للمعده,,,,,,,,,
وتمري سكري ولبني الصافي او نادك قليل الدسم وكنت اكله 3 وجبات بكل وجبه 7 تمرات واحيان والله ازيدها حبه او حبتين واشرب شاهي اخضر وكنت اذا هفتني نفسي وشفت اكل اي شي مكرونه او رز او مسقعه والله كنت اطيب خاطري بلقمه او لقمتين يعني كنت اخبص
ونزلت ب 5ايام تقريبا 2 او 2.5 كيلو يعني رووووووووووووعه هذا وانا اخبص وما اسوي رياضه ابداااااااااااااااااااااااا
وعلى فكرة رجيم التمر واللبن مريح مرررررررررررررة للمعده,,,,,,,,,
حبيبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتى انتبهى
ترى يختلف هرجيم من وحده لوحده
انا زودنى 1ك خلال يومين
مايناسب الكل
ترى يختلف هرجيم من وحده لوحده
انا زودنى 1ك خلال يومين
مايناسب الكل
الصفحة الأخيرة