من الوضعية
عموما وقت الدورة انتبهي لنفسك
وانتبهي من السراميك والبرد
ووقت الدورة اشربي دافي وابعدي عن البارد والايدام اضيفي له فلفل ابيض وانت تشربيه

اهتمي وقت الدورة وان شاء الله مافيك الا العافيه

يا بنات اولا صلوا على النبي ثانيا انا يطلع مني هوا ورحت للدكتوره ره قالت عادي بعض الاوضاع تدخل هوا بالرحم عشان كذا تطلع عاشكل اصوات

يابنات وياحريم انصحكم بكاسات سحب الهواء 

هو العلاج 
خاصة منطقة البطن واسفل الظهر  والفخوذ والافضل كل الجسم  

الكبو باخر ايام الدوره يقولون يشيل الهواء بس لازم.اقل شي ثلاث دورات
الكبو هو التبخر باشياء معينه اقري عنها بالانترنت