هوس طعام : ضعي جدول ممنوعات

صباح
خير


مش شرط ك بدايه تضعي نظام وتحاوالي التزام به

ك بدايه خفيفه سوي بديل ..

نعم

بس

ها تبديل راح يفك هوسك وتعلقك باكل ليش ؟

لان في اطعمه هي سر

هي سبب

تسبب ادمان وتعتبر فاتحات شهيه



-------

تجنبيها لان تجنبها بيساعدك فانتقال لنظام صحي

؟

ما هي

...

ك اتي:-


التمر

العسل

الخبز صامولي وفطاير بانواعها ومعجنات وبيتزا

استثناء لو مصنوعه من حبوب طبيعيه ك شعير بدون قمح وتاكدي من هذا او تصنعيها بنفسك

المطعم 🤚اقل شي لا يتجاوز ٢مرا بشهر وخط احمر
الا لو تعرفي مطعم يقدم طعام حقيقي صحي مثل مشاوي واللحوم مصدرها طبيعي هنا ممكن تاخذي ك مرا باسبوع اما افضل منزل الا لو مشغوله مرا



---

الموز


الحلويات والشيبسات المنكها بانواعها

العصيرات المصنعه


---


لو قدرتي تحضريها تمنعيها بته باذن الله اعدك ان هوسك بطعام ينتهي


ويتحول لاخر تفكيرك حتى لو نظامك ابو كلب زي ما يقولون وعندك هووووس بطعام سريع


طبقي قواعد وراح تدهشك


طيب تقولي ما بديل مثلا ما طبخت وجدة بقالة


خذي عدس وتعالى سوي وكلي
او رز ابيض

وكل بقوله متوفر

..
مرا ماتبغي تطبخي شي سريع شفتي الخبز لبناني خذي وشاي غمسي فيه تلقي شهيتك قالت لو سمحتي بس فكينا 🤚😂


مش تجري ع مطعم يزخرف طعام وكميات خميرة فوريه وجنبه عصيرات وخبز منفوخ وكميات زيوت مهدرجة لا معليش شهيتك ستقول هل من مزيد وترهقك 🐶🤙


وهكذا اصلا عقلك مع وقت بيقول ايش هذا مليت اين البروتين اين سلطه وراح تميلي لاكل صحي وتلقائيا


تخيلي ؟

مش مصدقه يالله ابدي


ونسيت فاكها : نعم قد تروحي لفاكها .. وتصبح مصدر هوس

فاكها وعسل سوي له قانون هو طيب بس ما ينفع كثير

ليش ؟ لان زيه زي عسل ملعقه تكفي

فثمرة تكفي

خذي حبه او ٢فاسبوع وبس ممنوع موز ممنوع تمر

لما تمر سيبني من فوائد فنظري بعد مطعم طبعا اقوى شي يسبب هوس التمر


لان سكر فسماء حتى لو صحي يفك شهيه بقوووى


لو سالتني ما اقوى فاااتح لشهيه على الارض على الاطلاااااق تمر


ولو لديك طفل يكره طعام بس شوي تمر وتفرجي نتيجه


تلقي مهوووس


...

التمر حقيقي الي ينزل فموسمه غلى هيئة بلح ونحن ذو حجة انو موسم تمر كلو من بلح وعافيه


الي معاها مزرعه تجي خاص اعطيها عنوان ترسلي هههه مزح دام موسمه تلقي في كل بقعه


ما علينا

البلح او رطب الي موسمه ممتاز كلي باعتدال

اما حق مخزن لا عزيزتي انتي فقط تاكلي جرعات من فاتح شهيه

ولا فوائد انا اتحداك مجرد بيع وهم اخصائين تغذي قالو ان بعد ٣ ايام فواكه وخضار تفقد فيتامينات حقها

ما بالك بسنه 🤚تضحكين ع نفسك معليش


--

طبقي ونتائج باذن الله تلاحظيها


او خذي عصير من محل عصائر شرط 0 سكر ويعصر امامك وممنوع يضيف له اي شي الا ما لان بعض اصبح يضيف الوان ونكهات فانتبه معاه

وان لا يتجاوز ه مرا فشهر

لان افضل تاكليها بلا عصر اصلا


- -


سلاما