ان شاءالله ابغى ابدا معاكي من بكرة امشي واعمل رياضة البطن

وشكرا على التشجيع والله حمستيني من دحين اسوي

بس على فكرة انا سمعت امس بقناة الراي دكتور التغذية يقول ان شرب مع الاكل ما يضر

بس اللي عندها مشاكل في الهضم مثل سوء الهضم او اي مرض في المعدة هي اللي تنضر

وشكر عيوني على الموضوع

بنات الرياضه في الصباح فيها فائده أكثر ؟؟؟

اهلين حبيبتي موضوعك مره حلوو
انا الحمدلله احب الرياضه بس اعوذو بالله الكسل يطففففففففففففش
بس مااحب المشي عكس الناس خخخخخخخخ
اكثر رياضه تنفع رياااضة البطن ورياضة السيكل((دراجه ثابته)) الي عندها فخووذ تسويها تمسحها والله

وازيدكم شئ بعد ما مارست الرياضة شكلي تغير واصبح اصغرومورد وكل الي يشوفني يسألني ايش

استخدم من مسكات لوجهي و كمان ممارسة الرياضة تجعلني نشيطة طولة اليوم والحمدلله

بيسان
حلوووه طريقتك بس بصراحه أنا بالمووت أقوم الصباح وعيوني منفخه أروح حق دوامي
أن شاء اللله بحاول أعود نفسي على كذا
شكرا لأفادتك

عشق الأماكن
السكيل حلو للي عندها جوانب مرررع خطير وبالنسبه للمشي يوزع الشحوم بالجسم
اللهم أمييييييييييييييييييييييين


جداويه والنعم
حلووو أنو في أحد تحمس يلاااااااااااااااااا كلنا من امس وراااايح<<كاتبه الموضوع أمس
رح نسويييييي ريااضااااااااات ونصيييير رشيقااااات
وبالنسبه لشرب الماء مع الأكل
بالعكس حبيبتي هو مررره يطلع الكرش
وأسئليني
أنا ماكنت أشرب مويه مع الأكل لكن جبت هاذي العاده من بنات خالتي الله يهديهم وصرت ماأقدر أكل الا لما أشرب مويه

شريفه
أنا أحس أنو الرياضه بالصباح حلوه لكن ماأدري ليه يمكن لأأنو توك تصيرين قايمه وبطنك فاضي


ليان
خلي شعارنا
(لااااااااااااا للكسل)
وأبدي معانا وعشان تتشجعين تخيلي شكلك رشيييييييقه والكل منبهر فيك ويقولون ماشاء الله هاذي ليان جدييييييده أنا لما أسوي كذا بصراحه أتحمس

تاما
الرياضه أساسا صحه قبل لاتكون مطلب للرشاقه يعني مو شرط الدبدوبه بس تصلح رياضه وكمان لازم الكل يسوي ريااضه لأأنها مهمممممممه زي ماقلتي تنشط الجسم

شكرا لكم كلكم حبيباتي

عندي أقتراح بنات
أيش رايكم لما نجي نسوي رياضه طبعا أكيد بعد الرياضه رح ناخذ شاور فبما أننا ماخذين الشاور ليه مانصلح لوجيهنا وشعورنا ماسكات عشان نضرب عصفورين قصدي ثلاث عصافير خخخخخخ بحجر وتصير أجسامنا وبشراتنا وشعورنا كلها تهبللللللللل