هيلثي لايف ستايل

حدس :

خصصي يوم بالأسبوع تشتري خضار وفواكة وتغسليها وتنظفيها وتقطعينها وتسوين لك وجبات حق ٣ ايام او اسبوع وتحطينها بعلب محكمة الإغلاق وتحفظينها بالثلاجة يعني مثلا سلطه تقطعين الورقيات طبعا بعد تنظيفها وتنشفيها زين بالماء بعدين قطعيها وحطيها بعلبه بدون الصوص،صوصات السلطات اشتري علب صغار مخصصه للصوص سوي كميه ووزعيه على العلب الصغار على عددٍ وجباتك من السلطه ،الفواكة غسليها وشيلي الاوراق منها للي فيها اوراق واحفظيها بعلب كل نوع لوحده بحيث اذا احتجتي شي تخرجينه وتاكلينه ع طول بدون غسل لانه مغسول ومنظف ومعلب جاهز،سوي لك جدول لوجباتك وعلقيه بالمطبخ بحيث تقرين كل شي بيومه ويسهل عليك ماتخربطين وتعرفين وش تحتاجين ،سوي فطور مثلا حق اسبوع كامل بودينغ بذور الشيا مع الفواكة ووزعيه بعلب محكمة الإغلاق واحفظيه بالثلاجة بحيث الصباح تاخذينه جاهز بعلبته ومايحتاج تطبخين ،مثلا فطورك تبغين الاسبوع الثاني بيض جهزي البيض من الليل اسلقيه واحفظيه بالثلاجة،هذا اللي عندي والله يسر امرك ويرزقك البركة في وقتك ونفسك ومالك وولدك .

خصصي يوم بالأسبوع تشتري خضار وفواكة وتغسليها وتنظفيها وتقطعينها وتسوين لك وجبات حق ٣ ايام او...

حدس :

تابعي يوتيوب بتحصلين فيه افكار تجهيز وجبات حق اسبوع كامل ،يعني اسبوع ماتطبخين شي لنفسك وفي افكار تنظيم وتسهيل لك اكتبي باليوتيوب اللي تبغين تبحثين عنه ويطلع لك .

تابعي يوتيوب بتحصلين فيه افكار تجهيز وجبات حق اسبوع كامل ،يعني اسبوع ماتطبخين شي لنفسك وفي افكار...