نجمه.
•
جزاك الله خيييييييييييييير
ماشاء الله تبارك اللهماشاء الله تبارك الله
الاكل الزايد عن حاجة الجسم يتخزن كدهون وعشان كذا يزيد الوزن
وتقليل الاكل عن حاجة الجسم يخلي الجسم يحرق في الدهون عشان يعوض النقص وبكذا ينزل الوزن
هذا بالضبط هو نظام السعرات الحراريه
لازم نعرف الاكل اللي سعراته كثيره ونتجنبه للي يبي ينحف
واللي تبي تسمن تكثر منه وتسمن..
لكن لا افراط ولاتفريط
وتقليل الاكل عن حاجة الجسم يخلي الجسم يحرق في الدهون عشان يعوض النقص وبكذا ينزل الوزن
هذا بالضبط هو نظام السعرات الحراريه
لازم نعرف الاكل اللي سعراته كثيره ونتجنبه للي يبي ينحف
واللي تبي تسمن تكثر منه وتسمن..
لكن لا افراط ولاتفريط
الصفحة الأخيرة