مبروووك النزول .
عقبال ماتوصيل للوزن المثالى بصحه وعافيه .

مبرووووووووك عالوزن اليديد .....وانا اقول بعد هاي احسن طريقة ...

سويت ريجيم وما استمريت عليه بس لاحظت اني ما قمت أكل مثل قبل ...
وصرت امشي بعد والحمد لله نزلت كيلوين .... وان شاء الله استمر ...

اختي نديات آسفه على التأخير أولا وثانيا النزول كان عبارة عن خمسة كيلوخلال شهر
وبالنسبة لطرالشراب عبارة عن كوب مغلي ينقع فية ملعقة زعتر بري زاءد ملعقة ميرمية لمدة ربع ساعة وتكون ثلاث اكواب بعد الوجبات