السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم الطامح للرشاقة


أسعدني ما كتبته يداك هنا ..وسأخبرك شيئاً .. إضافة لكلامك وليس تأكيداً..فهو أمر مؤكد مفروغ منه..

الأسلوب الغذائي الذي يتبع الأغذية المذكورة في القرآن الكريم سبق أن أستخدم من قبل مدربي الطاقة ومتدربيها ..وأنا منهم ..لكن ..مثلاً..كنا ننصح بتناول هذه الأغذية المذكورة في القرآن بشكل خاص ويومي بجانب الأكل العادي..

الحق يقال أن طرحك مميز ومتعمق..خاصة أنه نابع من تجربة قمت بها لمدة أسبوعين ..وأعتمدت فقط على هذه الأغذية..

لك مني سلام ..ودعوات بالتوفيق

السلام عليكم
جزاك الله خيرا اخي على جهدك الا اكثر من رائع وجعله الله في ميزان حسناتك
وفعلا رجيم سهل واشياء كثيره وبدون تحديد وعلى نهج الكتاب والسنة النبويه
واضيف اليك شيء اخر هو ان رسول الله قال اسالو الله حوائجكم فالدعاء وصلاة الحاجه بان الله ينحفنا بصحه مع دراستك حنلاقي النتيجه والله يوفقنا
واضيف اليك وصفه جميله سويتها
المكونات :
1كوب عدس اسود + نصف كوب طحين كامل + 5 فصوص ثوم مفروم + بصله مفرومه + ملح بحري + 4 ملاعق زيت زيتون + طحين للفرد
الطريقه :
نضع قدر ماء على النار وعندما يغلي نضيف له 3 ملاعق زيت الزيتون والثوم وبعد خمس دقائق نضع العدس ونتركه الى ان ينضج ونقوم بعجن الطحين بالماء وتكون العجينة يابسه ونقوم بفردها بطحين وتقطيعها شرايح رفيعه بالسكين وبعد مثل المكرونه الاسباكيتي وعندما ينضج العدس نقوم بتشويح بسيط للبصله في ملعقة زيت زيتون ونضعها على العدس
ونضع الملح والعجين بعد تقطيعه ونقلب جيدا ويكون الماء في القدر كثير وبعد 10 دقائق حيكون الماء قل والعجين نضج نقوم بغلق النار وتضع في طبق التقديم وبالهنا :21:
وعندي سؤال
اليقطين ( القرع )
هو القرع الحمر ام الكوسه
لان القرع الاحمر بيتعمل حلو ومالح ولكن الكوسه لا بس مالح
فارجور التوضيح لي حتى اعرض لكن بعض الوصفات
مشكور

عدنا والعود أحمد

الاخوات الفاضلات مع التحية ...

sarok2
======
الله يسلمج اختي وانتي بالمثل باذن الله

شوجه
===
اتمنى بالفعل نسمع النتايج من الاخوات اللي طبقو النظام .. وبانتظار النتايج الخاصة فيج

همسات الشعر
========
الله يعافيج اختي وانشالله الفائدة للجميع

sarra
====
الله يعافيج اختي ساره

أم رغيد
====
شنو آخر الاخبار معاج؟

دلوعة زوجها
========
بالعكس اختي التنويع متوفر في هذا النظام خاصة انج ممكن تبتكرين عدة
وصفات على حسب ذوقج من الاطعمة القرآنية المباركة

العنود الكندي
=======
اختي ممكن تستخدمين حليب ولبن المراعي قليل الدسم خاصة وانه لا يتوفر الحليب
الطازج الطبيعي الغير داخل بالصناعة لكن حاولي تخلين الحليب بقدر معقول اذا لم يتوفر
الحليب الغير مصنع وبذرة الرجلة ممكن تناولها خاصة وانها من البقل اللي تنبته الارض
ولها اسم البقلة الحمقاء ولكن ليست الزامية

newlook
=======
تسلمين اختي والتوفيق للجميع باذن الله

عاشقة الرشاقة
=========
كلنا بانتظار ردود الافعال والنتائج

دلوعة راشد
=======
العفو اختي وفعلا دامه مستمد من الذكر الحكيم فهو افضل خير وبركة

laly6666
=======
تسلمين اختي وشاكر لج واتمنى النتايج نقراها من اقلام الاخوات

لا أعرف
=====
نعم اختي المقصود هو المعكرونة السمراء الكاملة وكذلك الارز الكامل والملح هو البحري
والوصفات اللي انطرحت راح نحاول نحصرها ونزيد عليها لاثراء النظام المتبع

قرقوعة
====
اي صح ام رغيد اختفت!!
وماخبرتنا عن نتايجها .. علما باني اشرت النتايج تختلف على حسب الجسم
لكن النحافة سيطالها الجميع مع شوية صبر

الطورية
====
اختي كنت آكل بدون جدول محدد بس ماكان يخرج طعامي عما ذكرته لكم
وكنت افضل شوربة العدس على الغداء

الحائرة
====
تسلمين لهالاضافة الرائعة وانا اشرت لها سابقا ولكن انتي شرحتيها بشكل اعمق واجمل

آلاء18
=====
ياليت تجربين هالنظام .. وبالنسبة للحلويات راح تحسين بعدم رغبة كبيرة في تناولها
اضافة الى انج ممكن تتناولين ثمرة موز بصلصة العسل الطبيعي..

زينب الكبرى
=======
اختي الفاضلة ذكرت اكثر من مرة ان مافي احد ينكر اشادة الباحثين بالنباتات والاغذية
التي ذكرت بالقرآن ولكن محد توصل الى نظام يمنع تناول اغذية اخرى بخلافها وهو
شعار رجيمي ... لن نأكل شيء لم يرد ذكره بالقرآن الكريم وهذا اساس الدراسة
بمعنى لا تستطيعين مثلا تناول الطماطم والخس والجزر على سبيل المثال..

أنسام الربيع
=======
العفو اختي وايد وايد

بنت الجزيرة
=======
العفو اختي وشاكرلج شعورج الطيب

مها دبي
=====
العفو اختي الكريمة وبالفعل القرآن الكريم زاخر بالمعجزات

عيووون القلب
========
شكرا اختي وانا ايضا بانتظار النتايج من الاخوات .. وبخصوص المواد الغذائية
انا اشتريها من أرض الطبيعة بسوق السمج بجانب سوق شرق

جنّا
==
اختي افا عليج بس .. اكيد بامكانج تكتبينه لاختج وشكرا لانج بتحفظين لي حقي
اخوج مشعل - الطامح للرشاقة

مها هاشم
=====
اختي العزيزة فعلا كنت محتاج لرأيج بما انج مختصة ... لتوضيح هذه النقطة
لبعض الاخوات بأن المواد الغذائية التي ذكرت بالقرآن الكريم معروفة اهميتها
على مر العصور وكذلك ماجاء بالاحاديث والسنة النبوية.. ولكن فكرة دراستي
تكمن في عدم تناول اي غذاء لم يرد ذكره في نص قرآني صريح..
مع خالص شكري لج

moony2000
==========
شكرا جزيلا لج اختي وعلى هالوصفة الرائعة بالفعل..
وبانتظار المزيد منج لاثراء اطباقنا الرجيمية
اما بخصوص اليقطين - القرع هو الاحمر ويتوفر بعدة احجام واشكال دائري وطويل
وهو حلو المذاق كما تعلمين ويختلف عن الكوسا...
مع الشكر,,,




وآنا بالخدمة دايما
اخوكم مشعل - الطامح للرشاقة:41: