اي نعم اختي .. حب الهريس يدخل ضمن القائمة المسموحة ...



وممكن تعملين طبق الهريس سواء باللحم او الدجاج وزيت الزيتون قليلا مع الملح البحري

ولكن يمنع استخدام السكر الصناعي مع القرفة كصلصة للتحلية
وبامكانج استخدام العسل الطبيعي ...


تحياتي,,,:41:

أخي الطامح للرشاقة أولا أحب أقول لك بارك الله في جهودك وسدد خطاك، وهذا موقع ( موسوعة الإعجاز العلمي في الكتاب والسنة ) إن شاء الله تستفيد منه http://www.55a.net/index.htm

ثانيا: عندى اقتراح، هو اقتراح وطلب
إذا ممكن تنزلوا صور للأكل بالذات الأكل إلا تكرر السؤال عنه مثل الأرز والمعكرونة السمراء والخبز أو الدقيق المستخدم في الخبز والريحان، وكمان لو تكون معاها صور للعبوة الموجود بها، وياريت كل وحدة كمان تحط صورة العبوة إلا لقتها في بلدها.

ثالثا: إذا ممكن تعطوني اسماء الاكل الا ذكرته بالاعلى ( الأرز والمعكرونة السمراء والخبز أو الدقيق المستخدم في الخبز والريحان ) باللغة الانجليزية لأنى موجودة حاليا بامريكا وحابة اعمل هذا الريجيم من الآن.

رابعا: أختي أم رغيد اذا ممكن تذكري لي اين وجدتي ( الأرز والمعكرونة السمراء والخبز أو الدقيق المستخدم في الخبز والريحان ) في المدينة، عشان اقدر اكمل الريجيم لما انزل المدينة إن شاء الله

أخيرا: اعتذر على كثرة طلباتي

انا في انتظار الرد

بنات بخصوص دبس الرمان لازم تتأكدون ان ما في سكر في مكوناته لان اللي عندي طلع فيه سكر :27:



الطامح للرشاقة و كل البنات اللي يتبعون الرجييم ياريت تكتبون النتايج

السلام عليكم

عندي لكم بهار ممتاز

للنظام

بصل يفرم ناعم و ينشف

ثوم يفرم ناعم و ينشف

زنجبيل يفرم ناعم و ينشف

إخلطوا المقادير و إطحنوها بطاحونة البهارات

واستخدموها على الأكل ..

أكثر من رائعة

:26: