واااااااااااااااااااااو تعرفين الكورن فلكس دمرني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجاده انها تنحـف وعندها عزيمه هي اللي تكمل موضوعي
واللي تقرى بدووون فاضيه تطلع انصحهااا <<السوبر

وتجيب اغراض الرجيم وترجع تكمل لانهااااااا

مراااااااااااااااااااااااااح تخسر معي تجربتي شخصيه وكنت ماابغى انزل الموضوع اليوم لكن قلت بنات حواء حبايبي:26:
مع التطور بالقسم ومن تكوين المجموعات كونت مجموعه مع نفسي <<كيف؟؟
جبتلي دفتر وسجلت وزني وجدول الرجيم وكل يوم اكتب ايش اكل
والتزمت 100%بالرجيم وبتديت يوم الجمعه واليوم الاحد ولقيت وزني :angry2:





















































































نااااااااااااااااااااااقص 2 كيلوووو بيومين والله العظيم دمرني من الفرحه
صحباتي بالجامعه قرروا يبتدووون معي من باكر

واللي بتسال كيف طريقته
الفطور والغداء والعشاء

كورن فلكس +حليب سعوديه <انا ماعندي الا كامل الدسم
اسخن الحليب وبعدين احطه على الكورن فلكس واحيان
اشرب الحليب بارد واكل الكورن فلكس <عشان اتسلى

وبيتنااااا يحتوي على درج وطبعا غرفتي فووق فاطلع لها <ومامارسته ولا رياضه
واخذت قبل كل وجبه شيتوكال وموشرط تاخذينها لاني قبل سويته بدون مااخذ اي حبووووب

اتمنى انكم تستفيدوون من تجربتي وان شاءالله بستمر ليوم الخميس وابشركم بعدهااااا كم نقصت

دعوااااااااااااتكم ليه ان الله يوفقني باختباري بكره والاربعااء :26: