واااااااااااااي يابنات رجع الوزن تعالو لحقوووووو علي

قووووووووووووووووووه


شخباركم
شلونكم
وحشتووووني من زمان ما شاركت هني

يابنات انه طول رمضان وشوال وانه ذابحه روحي ريجيمات نزل وزني من 68 الى 61
لكن لما قربت اكسر حاجز الستين واوصل للهدف

جاءت التجهيزات لعرسي ونسيت الريجيم واهله

وتركت روووووووووووحي عالاخر


والله يابنات الكرش والارداف رجعووووووو واحس وزني زاااااااااد

يعني وصل الحين 63 بس الي يشوفني يقول وااااااااااااااااااايد زاااااااااااااااد


يااااابنات العرس مو باقي عنه الا شهر


ابي اضعف بدون ما يطيح شعري كل الريجيمات لان طيحت شعري


سااااااااااااااااااااااااعدوني
عطوني نصايح
وصفات تساعد على النحافه
تمارين
ريجيمات



ساااااااااعدوني الله يسااااااااااعدكم ويسعدككككككككككم