لياليا حياتي نفسي تعالي نشجع بعض انا بديت قبل امس ودمرت اليوم وندمت ارجوكي خلينا نستمر ياليت نفتح لنا قروب تعبنا والله على رمضان ودنا نكون غير الله ينحفنا يارب

تكفوووووون وانا معاكم الله يجزاكم خير تكفووون خلونا نشجع بعض ونتحدى بعض
انا طولي 165
وزني الحالي 84
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
ياااااااااارب اوصل له بصحه وسلامه
الرجيم الي بتبعه انواع لين انحف خلونا نخلي الوزن الجمعه الجايه
انا ما يحق لي اكثر من 3 مشاركات باليوم
وحتى لو لخبطتي يوم لا تيئسين اليوم الي بعده كملي وشدي الهمه بالرياضه
الله يوفقنا

الله يسر لنا ولك يارب العالمين وتنحفونا من غير شر

باالتوفيق للجميع يارب تنحفون واناوجميع السمينات

الوزن عند البدايه : 100
الوزن الحالي: 100
الهدف : 55
الطول
160
لنتي قريبه من وزني وانا متحمسسه بالمره اذا قوينا ****لله بالشتا راح يصير سهل وهين علينا بالصيف