السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساكم الله بالخير اخواتي وبناتي
واتمنى من المشرفات الكريمات عدم نقل الموضوع
لمكان آخر..
لأن هذا القسم اللي يتواجد فيه اكبر عدد من البنات
والاخوات المتزوجات...
والهدف من الموضوع افادتهم بقدر الامكان...
***جدول العنايه وقت الدوره الشهريه***
1-المده : من 6-7 ايام
تقسيمها على الشكل الآتي:
4-2 ________5-2
2-الاستعدادات او المواد المطلوبه:
(فلفل اسود- مره- زنجبيل- قرفه -ورق زعتر -رشاد -ماش -
حليب - عسل - تمر)
طبعا هذي الاساسيات
وماعندي لالهوم ولاخرابيط ...
3-{الطريقه والتنظيم}:
1- صباحا كوب حليب ساخن معاه فلفل اسود ومحلى بعسل
2- الفطور:
اي شي تشتهينه يكون شرط مفيد
(ساندوتش بيض- تونه - كبده - شكشوكه- عدس- بان كيك بالعسل)
تضيفين لها فلفل اسود
وتاكلينه مع حليب او عصير برتقال طازه.
***
3- الغدا:
غدائك المعتاد والافضل يضاف له خضار وضروري اللحوم
او السمك او الدجاج بالطريقه اللي تحبينها تتبل بالفلفل الاسود
اذا جيتي تاكلينها..
***
4-العصريه:
شاي زنجبيل+قرفه او زنجبيل لوحده اللي تفضلين.
***
5- المغرب
الناس بمجتمعنا فيهم اللي يشرب قهوه المغرب
وفيهم اللي الظهر..
المهم اللي تحبين حطي مع القهوه شوي مره بالفنجال
قد حبة العدس وتقهوي عليها مطهره وتخفف التقلصات
والالم.وطبعا مع التمر
واللي ماتحب القهوه الخطوه الخامسه تحذفها من الجدول
لانها مو ضروريه ..
***
6-العشى:
اللي تشتهينه واذا كان غداك ثقيل لاتثقلين العشى
موب لازم..
الا اذا كنتي من النوع اللي تتعشين مبكر جدا قبل
النوم.
***
7-الزعتر:
الافضل تختمين يومك بكاس زعتر مفيد للمعده
ومنظف للبطن.
***
8-الرشاد:
آخر يومين تاخذين تمر معجون برشاد على الريق
والرشاد لايتعدى ابداااااااااااااا
براس ملعقة حلى..
***
9-الماش:
خاص لاي اخت تعاني من الهزال او النحافه الشديده
الحليب حق الصبح خليه في زمزميه او حافظة حليب
تغلينه وتصبينه على 2 ملعقة ماش مطحون وربع ملعقة
صغيره فلفل اسود وتحلى بعسل..
وتشرب منه ع الريق ومع الفطور.
***
_انتهي_
الجدول مفيد باتباعه انتظاما
وبعد كل دوره اوعدك بنتايج افضل
وابغاكم تدعون لي مو بالموضوع
لابظهر الغيب الله يجزاكم خير
اتمنى اني اكون افدتكم وافدت
كل من يتابع الموقع
اللي انا شخصيا استفدت منه
ومن عضواته الكثير الكثير:26:
وداعة الله :26:
العامريه @alaaamryh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكورة وإن شاء الله أطبقـــــــــــــه
بس ياقلبي أنا مشكلتي مع الدورة مشكلــــــه دحين إذا جاتــني عادي يومين أو ثلاثه دم (أعزكم الله)وبعد كدا كدرة ومن دا الكلام فابغا تقوليلي حكم الصلاة والطهارة بشكل مختصر وجزاك الله كـــــــل خير ياعــــومري :)
::لاإله إلا أنت سبحانكــ إني كنت من الظالمين::
بس ياقلبي أنا مشكلتي مع الدورة مشكلــــــه دحين إذا جاتــني عادي يومين أو ثلاثه دم (أعزكم الله)وبعد كدا كدرة ومن دا الكلام فابغا تقوليلي حكم الصلاة والطهارة بشكل مختصر وجزاك الله كـــــــل خير ياعــــومري :)
::لاإله إلا أنت سبحانكــ إني كنت من الظالمين::
الصفحة الأخيرة
الله لايحرمك الاجر