ابشرسي انشاء الله بالي ينط معاكي :)

حبيبتي دريمنق انا مره رحت نادي واتفرج بس على اجهزتهم وشفت هذا عندهم وقالت لي هذا يستخدم لشد البطن
فانا اتوقع انه نفس النتيجه

ولا يفوتكم انا حطيت موضوع عن جهاز تمرين خاص بشد البطن زوروه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=374717
تحياتي

وانا كمان معاكم

ولا يهمك يا الغاليه
بس عندي سؤال مرة مهم


نط الحبل مايرهل او يكبر الصدر؟؟
انا مرة خايفه من ذي الناحيه لاني سمعت انه النط يرهلهم خاصة للي صدرها كبير مع النط يترهلوا


ياليت حد يفيدنا

مشكورة وانا دائما مواصله على هذي الرياضه
رغم ان وزني 80 بس مو مبين :) الرياضه ترتب الجسم
100 صباح و100 مساء

مشكورة على افادة اخواتك

وأنا بعد .. تراني معكم ..
15 د في اليوم ..
وانشالله النتايج حلوه وترفع الراس..