يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم
كيفكم يابنات؟
ابي افضفض يابنات لأني متضاااايقه مرره أنا وزني تخيلوا يابنات لي أربع أسابيع وانا ماشيه على التخفيف والرياضه لأني ماأحب الرجيمات وعندي بعد قصور كلوي .الحمدالله.وأخاف تأثر علي
والتخفيف تقريبا آكل الصباح ساندوتش والظهرساندوتش والعصر شاهي والعشا شوربه أو أنام بدون عشا يعني أكلي مرره قليل والرياضه أمشي على السير ساعه من غير المشي في الجامعه وأمس وزنت وتوقعت اني نزلت أقل شي خمسه كيلو تخيلوا يابنات وزني كم صار؟ يعني ماتغيرر
جاني إحبااااط يابنات وتعبت نفسيا خلاص يعني مافيه أمل اني أنحف تكفوون يابنات وش السوات قولو تجاربكم مع التخفيف واسوووني ولو بدعوه الله يرضى عليكم..
كيفكم يابنات؟
ابي افضفض يابنات لأني متضاااايقه مرره أنا وزني تخيلوا يابنات لي أربع أسابيع وانا ماشيه على التخفيف والرياضه لأني ماأحب الرجيمات وعندي بعد قصور كلوي .الحمدالله.وأخاف تأثر علي
والتخفيف تقريبا آكل الصباح ساندوتش والظهرساندوتش والعصر شاهي والعشا شوربه أو أنام بدون عشا يعني أكلي مرره قليل والرياضه أمشي على السير ساعه من غير المشي في الجامعه وأمس وزنت وتوقعت اني نزلت أقل شي خمسه كيلو تخيلوا يابنات وزني كم صار؟ يعني ماتغيرر
جاني إحبااااط يابنات وتعبت نفسيا خلاص يعني مافيه أمل اني أنحف تكفوون يابنات وش السوات قولو تجاربكم مع التخفيف واسوووني ولو بدعوه الله يرضى عليكم..
ياااااااااااااااااارب ياااااااااااارب تنحفين وماافي شي صعب
بس شوي عزيمة واصرار وقفلي فمك عن الحلويااااااااااات النشويااااااااااااااات اكل خفيف ورياااااااضة خفيفة واسبوع وراء اسبوع ونطي على الميزان ياعسل وبشرينااااااااااااااااااا
تحيااااااااااااااتى لك:26:
بس شوي عزيمة واصرار وقفلي فمك عن الحلويااااااااااات النشويااااااااااااااات اكل خفيف ورياااااااضة خفيفة واسبوع وراء اسبوع ونطي على الميزان ياعسل وبشرينااااااااااااااااااا
تحيااااااااااااااتى لك:26:
يارب تنحفين
شوفي حبيبتي انتي محتاجه لأخصائي تغذيه <<وبليز ابعدي عن رياض الهجن
لازم لازم اخصائي تغذيه وممارسة الرياضه والمشي
موفقه يارب
شوفي حبيبتي انتي محتاجه لأخصائي تغذيه <<وبليز ابعدي عن رياض الهجن
لازم لازم اخصائي تغذيه وممارسة الرياضه والمشي
موفقه يارب
الصفحة الأخيرة
اهم شي ما تفقدي الاراده والاصرار