انا عضوة جديدة واتمنى اكون من اسرة هذا المنتدى الروووعة
وافيدكمـ و استفيد من معلوماتكمـ و خبراتكمـــ
"
"
مثل ماتدرون جاء الصيف و جت معه الحيرة
و الي محير الكثير منا هوه اي واقي شمس sunblock زين حق بشرتنا ؟
انا ساويت بحث في النت و حصلت على موقع اجنبي خاص بعناية البشرة
و فيه معلومات مقيدا جدا
حبيت اني اخبركم عنه عشان افيد بنات حواء
اول شي بكلمكم عن اضرار الشمس و ليه لزم نستخدم الواقي مثل ما مذكور في الموقع وانا بترجمه الكم ؟
Use a Sun Block or Sun Screen
When out in the sun you should wear sun block. A suntan (the production of melanin in the skin) is essentially your body’s way of protecting itself from the harmful effects of the sun. The more you can slow down this process, the less your skin will receive long-term damage from sun tanning. Use a block with a SPF or Sun Protection Factor of at least 15, but preferably greater. The block or sunscreen used should block UVA and UVB rays.
تستخدم الشمس أو حجب اشعة الشمس
عند الخروج في الشمس يجب وضع واقي الشمس. ألف سفع (إنتاج الميلانين في الجلد) هو في الأساس جسمك طريقة لحماية نفسه من الآثار الضارة للشمس. كلما كان من الممكن إبطاء هذه العملية ، وأقل جلدك سيحصل على المدى الطويل من أضرار أشعة الشمس الدباغة. استخدام كتلة أو عامل حماية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس لا يقل عن 15 ، ولكن من الأفضل زيادة. كتلة الشمس ، أو أن تستخدم كتلة أشعة UVA و UVB
Apply Sun Protection Lotion at the Right Time
The sunscreen or sun block should be applied to your body before being exposed to the sun. Applying sun block before going out makes it more likely that the entire skin on the body that needs to be protected will be properly protected. Otherwise, individuals tend to quickly apply the lotion and not protect their skin properly. Put the lotion on about 20 to 30 minutes before going outside so that the skin can absorb it properly. After swimming and toweling off or excessive sweating, reapply the sunscreen.
تنطبق حماية المستحضر الشمس في الوقت المناسب
فإن الشمس أو كتلة الشمس ينبغي أن تطبق على جسمك قبل التعرض لأشعة الشمس. تطبيق كتلة الشمس قبل الخروج يجعل من المرجح أن الجلد على كامل الجسم التي تحتاج إلى حماية وستكون محمية بشكل صحيح. على خلاف ذلك ، يميل الأفراد بسرعة تطبيق محلول وليس حماية الجلد بشكل صحيح. وضع محلول على حوالي 20 الى 30 دقيقة قبل أن يخرج من الجلد بحيث يمكن استيعابها بشكل صحيح. وبعد السباحة قبالة إسفنج أو التعرق الشديد ، فإن إعادة تقديم الشمس.
Choose the Right Type of Sun Screen or Sun Block
If you do play a lot of sports or if you work outdoors and sweat a great deal, be sure to wear a sun block that is specially formulated for such activities. Waterproof sun blocks are a little more resistant to water and are thus ideal for those who are active during the day outdoors.
اختيار النوع المناسب من تجنب الشمس او حاجب الشمس
إذا لعب الكثير من الألعاب الرياضية ، أو إذا كنت خارج المنزل والعمل والعرق الكثير ، مما لا شك فيه ارتداء كتلة الشمس التي وضعت خصيصا لهذه الأنشطة. ماء الشمس الكتل قليلا أكثر مقاومة للماء ، وبالتالي فهي مثالية لأولئك الذين ينشطون في الخارج خلال النهار.
Avoid Times When the Sun is Strong
The sun is at its hottest between noon and 3:00. However, for maximum protection, avoid being in the sun or sun tanning between the hours of 10 am and 4 pm, if possible. The added intensity of the sun during peak hours increases the likelihood of becoming sunburned and, consequently, experiencing skin damage. During this time of the day, it is best to stay in a shaded area.
تجنب أوقات الشمس القوية
الشمس في دورتها سخونة بين و3:00 ظهرا. ومع ذلك ، لتحقيق أقصى قدر من الحماية ، وتجنب التعرض للشمس أو في دباغة الشمس بين الساعة 10 والساعة 4 بعد الظهر ، وإذا أمكن ذلك. المضافة كثافة الشمس خلال ساعات الذروة يزيد من احتمال أن تصبح حرقة الشمس ، وبالتالي تعاني من تلف الجلد. خلال هذا الوقت من النهار ، فمن الأفضل البقاء في المنطقة المظللة.
Limit the Amount of Time in the Water
Spending time in the water increases your chances of getting sunburned. The sun’s rays reflect from the water and are basically magnified onto your body. Getting a sunburn while in the water can happen with little to no warning signs. Where a sun block every time you are in water. Make sure the sun block is water resistant and reapply it as often as the product recommends. This is normally at least every 2-3 hours.
الوقت الطويل في الماء
قضاء الوقت في الماء يزيد من فرص الحصول على حرقة الشمس. أشعة الشمس وتعكس من المياه ، وأساسا على تضخيم جسمك. شمس الحصول على المياه في الوقت الذي يمكن أن يحدث مع قليل من دون اشارات تحذيرية. حيث كتلة الشمس في كل مرة كنت في الماء. تأكد من كتلة الشمس ، وهو مقاوم للماء وإعادة تقديم انه كلما توصي المنتج. هذه هي العادة على الأقل كل 2-3 ساعات.
Wear Protective Clothing
Wear a hat, keep your shirt on, wear a light long-sleeved shirt, and wear light pants to provide an extra layer of sun protection for your skin. This is particularly important if you will be spending a great deal of time outdoors, such as playing sports or gardening.
ارتداء ملابس واقية
ارتداء قبعة تبقي على قميصك ، على ضوء ارتداء قميص أكمام طويلة ، وارتداء السراويل الضوء على توفير طبقة إضافية من أشعة الشمس لحماية جلدك. ولهذا الأمر أهمية خاصة إذا كنت سوف تنفق الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، مثل الألعاب الرياضية أو البستنة.
Know Your Skin Type
Individuals with fair skin need to be especially cautious when sun tanning and exposing their skin to the sun for long periods of time. This also applies to people who burn easily or who have a history of sun tanning poorly. People with freckles or a great number of moles should also take extra precautions when spending time in the sun. People that fall in any of these categories are at a greater risk of developing skin cancer. Similarly, children under the age of 16 and individuals with a family history of skin cancer should avoid sun tanning or exposing their skin to excessive amounts of sun.
انت تعرف نوع جلدك
الأفراد ذوي البشرة عادل لا بد من الحذر وخاصة عندما تسفع وتعريض جلودهم لأشعة الشمس لفترات طويلة من الزمن. وهذا ينطبق أيضا على الأشخاص الذين يحرقون بسهولة أو الذين لديهم تاريخ تسفع سيئة. نمشات مع الناس أو عدد كبير من جزيئات وينبغي أيضا أن يتخذ احتياطات اضافية عندما يقضي وقتا في الشمس. الناس التي تقع في أي من هذه الفئات في زيادة احتمال الإصابة بسرطان الجلد. وبالمثل ، فإن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 والأفراد مع تاريخ عائلي من سرطان الجلد وينبغي تجنب تسفع أو تعريض جلودهم لكميات مفرطة من أشعة الشمس.
What if you have Sensitive Skin?
Individuals with sensitive skin need to purchase a sun block that will not irritate the skin. There are hypoallergenic sun block products available. If you are not sure where to look or what you need for your skin, ask the pharmacist and he/she should be able to recommend one or two products to experiment with.
ما إذا كان لديك جلد حساس ؟
الأشخاص ذوي الجلد الحساس الحاجة لشراء كتلة الشمس التي لا تثير غضب الجلد. هناك كتلة الشمس hypoallergenic المنتجات المتاحة. إذا لم تكن متأكدا للنظر فيها ، أو ما تحتاجه لجلدك ،أسأل الصيدلي له / لها أن تكون قادرة على توصية واحدة أو اثنتين على تجربة المنتجات.
Don’t Forget Your Lips
Your lips have skin on them and therefore also need to be protected from the sun. Lips can become easily burned or dried out, which is both unhealthy for your skin and unattractive. Use a SPF lip moisturizing balm often when tanning or out in the sun.
Also, remember to protect your eyes and the sensitive skin around the eyes with a quality pair of sunglasses when sun tanning
لا تنسى الشفاه
يوجد جلد على الشفاه ايضا ، وبالتالي هناك حاجة أيضا إلى الحماية من الشمس. الشفاه قد تحرقت أو تجف بسهولة ، والتي هي غير صحية لجلدك وغير جذابة. منتدى جنوب المحيط الهادئ استخدام مرهم عطري ترطيب الشفاه في كثير من الأحيان عندما تتعرض للشمس.
أيضا ، تذكر لحماية عينيك وحساسية الجلد حول العينين مع جودة نظارة شمسية
,
,
,
انا استخدم Anthelios xl spf 60 sunblock
من سنتين الحمد الله مرتاحة عليه
انا بشرتي جافة و هذا الواقي دهني اشوي و يفتح لون البشرة
و هذه صورته
