new_mother

new_mother @new_mother

عضوة جديدة

والتنانير والبناطلين اتقول ارحمينا تراج مصختيها

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم جميعا
انا عندي مشكلة امتعبتني وايد :( ... وياما اشتكيت بس ماشي فايدة محد راضي يوقف معاي:icon33: الحين بخبركم امشكلتي واتمنى من كل وحدة تقرا المشكلة اذا تقدر اتساعدني تراني ما بنسى فضلها علي واي وحدة ما تقدر ما أطلب منها غير الدعاء ....
الحين بخبركم بالسالفة انا من 5 شهور والدة والحمدلله ولادتي كانت طبيعية ... والله رزقني عبدالله .... ومشكلتي الحين اني انا ارضعة طبيعي من غير صناعي بس ساعات أشياء خارجية مثل سيريلاك وخضار وبسكوت وهاي الاشياء بس المشكلة اني في تمدد مستمر (قصدي متن مستمر ) انا أبي اضعف لاء ولادها والامر ان كرشتي اتقول تعالو انقذوني :06: والتنانير والبناطلين اتقول ارحمينا تراج مصختيها :10_8_9: والمشكلة اني ما أقدر ألبس شي حلو لا ملابس للعيد ولا قمصان نوم الله وكيلكم اني ما ألبس غير الجلا بيات والله اني طفرت ابي البس مثل الحريم الباجيات :7_18_2: والي يشوفني يقولي جسمج حلو بس يباله اشوي رياضة واشوي تضعفين طبعا يقولون عشان ما يضايقوني :mad: والله قهر والحين انا بخبركم ابطولي ووزني ممممممممممممممممممم











كل وحدة اتغمض عينها :35:















الطول 151سم

















واو الفضيحة الكبرى






الوزن 78كيلو



والحين خواتي الطيبات ابي منكم انكم اتساعدوني بالي تقدرون علية وحتى لو فية وحدة تبا اتشاركني بالرجيم والله بكون لها ممنونة وبصراحة انا شفت كذا رجيم فالمنتدى وابي اسوية والي شدني رجيم ال4.5في 3أيام والرجيم الثاني رجيم القوات الامريكية
8
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نور الاماني
نور الاماني
الله يكون بعونش وعونا
والله الحال من بعضة
الشكوى الله وش نسوي في الكروش
انا تغريبا وزني 74 قريب من وزنش ونفس الشي للطول152
المهم انا سمعت من بنات المنتدى انا الفجل ينحف المنطقه السفليه
وانا بديت اكل فجل واشرب ماي مع عسل علىالريق
ان شاءالله اكون افدتش
تحياتي
new_mother
new_mother
مشكورة الغالية وما قصرتي وان شالله من اليوم ببتدي
ورد و جوري
ورد و جوري
صباح الخير اختى
و مبروك ما ياج ( عبدالله ) يتربى بعزكم

اختى قلة الحركة و كثرة الاكل .. خاصة الاكلات المقليه و الدسمة و المعجنات و الرز تسبب الكثير من السمنه

لانج ام مرضعه .. فتقريبا موب اي حمية ا و رجيم ينفع لج

فقط بقولج نصائح عامه و انا متاكده لو انج تقيدتي بهم بتنحفين ان شاء الله

اول شي المشي صباحا قبل الاكل : تراه مفيد جدا و صحى

يكفي تمشين في حوش بيتكم فترة نصف ساعه
تخفيف الاكل الى النصف : يعني كلى كل شي لكن خففي الكمية الى نصف المقدار اللي كنتى تاكليه ( طبعا اقصد الاشياء المهمة و الضروريه مثل الرز و اللحوم و الخضار و الفواكة ) و حاولى تقللي اكل الحلويات و المعجنات و المكسرات لاقصى حد ممكن

و تسوين شوية ايروبيك بيساعدج وايد


لاتنسين الاكثار من شرب الماء


والله الموفق
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز



والله انج خفيفة دم


يالله شدي الهمه ... واعلنيها حرب دمار شامل على السمنة

الله يوفقج
الرحيق الجاري
احمدي ربج .. عيل إللي وزنها تعدا الـ 90 شو تقول