والله انا وزنت قبل الدورة لقيت نازلة كيلوين وبعد الدورة زدت اكثر من كيلو :(
وان شاءالله تقدرين تتحكمين بس رددي هالشي بينك وبين نفسك
واثناء الدورة كلي اكل صحي بدون حلويات واشياء تزيد الوزن
ديـمونه
•
هلا يالطيبه لاتاخذي في خاطرك قلة رودود ...
بصراحة الاغلب مايكون له نفس ياكل والي يكون ليه نفس ياكل يكثر من شكولاتات وهذي مشكلة انت حاولي تتحكمي في نفسك ان اكلك يكون صحية ومفيد لجسم خلال هذي فترة
شوفي دخلي معنا في جروب ممكن تستفيدي من تجارب بنات في جروب تخفيف الوزن
هنا رابط
قسم لياقة ورشاقة فيه كيثر جروبات تخسيس تصفحي واسئلي بنات ان شاء الله يفيدوك ب اكل صحي ومفيد خلال هذي فترة لان منهم بيتابعوا من اخصائين رجيم واكيد موضحين لهم هذي نقطة
بصراحة الاغلب مايكون له نفس ياكل والي يكون ليه نفس ياكل يكثر من شكولاتات وهذي مشكلة انت حاولي تتحكمي في نفسك ان اكلك يكون صحية ومفيد لجسم خلال هذي فترة
شوفي دخلي معنا في جروب ممكن تستفيدي من تجارب بنات في جروب تخفيف الوزن
هنا رابط
قسم لياقة ورشاقة فيه كيثر جروبات تخسيس تصفحي واسئلي بنات ان شاء الله يفيدوك ب اكل صحي ومفيد خلال هذي فترة لان منهم بيتابعوا من اخصائين رجيم واكيد موضحين لهم هذي نقطة
الصفحة الأخيرة
بصراحة هالمنتدى اذا العضوة جديدة ومحد يعرفها صج تنظلم بالردود
مو بس هالموضوع مجربه كل موضوع انزله نفس الشي ولو عضوة معروفة نزلت موضوع يكون في اقبال كبير
خواتي اللي رديتوا الله يسعدكم وينحفكم وينحفني بصحه وعافية يااااااااااااااارب العالمين ياقادر على كل شئ
ارزقنا الارادة والاوزان المثالية يارب
انا نظامي تخفيف وماادري شنو الحل لمشكلتي الله المستعان