لست انا @lst_ana_1
عضوة فعالة
والده لي شهرين وزني زايد 20 كيلو وش السوات الله يخليكم لحقوني
:44:لحقوني طولي 155 وزني 88وخاصه البطن كبير مره:44:عطوني خلطه اعشاب ورجيم بعد 3 اسابيع زواج اخي واختي وابي اخفف علي الاقل8كيلو لاتخيبون ظني
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رضعي واشربي حليب خالي الدسم وخذي فيتامينات فقط بالظهر لاتاخذينها بالليل
واكلي زبادي خالي الدسم
وسلطه مع تونه وافطري او تعشي على بيض مسلوق مع سلطه او سندوتش بيض اهم شيء لاتنامين عقبه على طول لا لا لو ساعه
امشي ممتاااااااااز ساعه زينه وشدي بطنش لداخل واشربي نعناع وشاي اخضر هذول بطلعون الهواء اللي ببطنك اللي نافخها شوي شوي وبعد الكون والشمر نفس المفعول
ابعدي عن الامساك تراه ينفخ البطن ويثبت الوزن
كلي سندوتش تونه ولا شاورما لكن بدون دهن قولي له لحم بدون دهن وبدون طحينه
ابعدي عن الرز والمكرونه هذا ابو الكرش
والله ينحفنا بدون شر ولاضرر وترى الرضاعه لاتوقفينها تساعدش في النزول ان شاء الله
واكلي زبادي خالي الدسم
وسلطه مع تونه وافطري او تعشي على بيض مسلوق مع سلطه او سندوتش بيض اهم شيء لاتنامين عقبه على طول لا لا لو ساعه
امشي ممتاااااااااز ساعه زينه وشدي بطنش لداخل واشربي نعناع وشاي اخضر هذول بطلعون الهواء اللي ببطنك اللي نافخها شوي شوي وبعد الكون والشمر نفس المفعول
ابعدي عن الامساك تراه ينفخ البطن ويثبت الوزن
كلي سندوتش تونه ولا شاورما لكن بدون دهن قولي له لحم بدون دهن وبدون طحينه
ابعدي عن الرز والمكرونه هذا ابو الكرش
والله ينحفنا بدون شر ولاضرر وترى الرضاعه لاتوقفينها تساعدش في النزول ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
صدقيني روعه شويه فيه شدي حيلك وصجقيني بتنزلين اكثر من ثمانيه في ثلاث اسابيع