مرحبا اختى
طبعا مع الرجيم تنحف هذه المنطقة ولكن للاسف تترهل ولكن مع الرجيم سوى رياضه لهم حتى انا اعانى من هالمسالة
المهم مع هذه التمارين بدات تشد المنطقة معى
والتمارين هى قفى مستقيمة وارسمى دائرة بالهواء كبيرة وابدئى بعشر مرات وكل يوم زوددى الدوائر:17:
ثانيا وانت تمشى سوى نفسك كانك تسبحى بيديكم ومديهم قدامك وسوى حكرات سباخه صح شكلك يضحك(انا عيالى يموتوا على من الضحك) :22: ولكن ماعليش المهم تشد
ثالثا حاولى تسوى طريقة القهوة مع خل التفاح لانى بدات احس انها شدت اكثر مع هذه الطريقة
ولك تحياتى:26:

شكراا لكم كلكممممممممممممممممممممممممممممممممممم..

ماتوقعت يرد علي احد والله ..بس مشكوووووورين ..

مشكلتي انهم مو سمينات عندي مره ..بس اي زياده في وزني تجي فيهم..
وزني زايد عن المطلوب ب6كيلو؛:(

وودي انحف....بس ماعندي اراده

ودي اعرف وش طريقة القهوه مع خل التفاح؟؟يااسيرة الامل؟اذا ماعليك كلافه:)

مرحبا اختى
تحطى ملعقة من قهوة تركية او عادية وتكون طبعا مطحون مع ملعقة خل تفاح وتسوى مثل العجينه وتحطيها على المنطقة مع التدليك بحركة دائرية لمدة 5 او 10 دقائق

مشكورة عزيزتي ..اسيرة الامل ..على سرعة الرد..
وابسويها اان شاء الله:)