صباح الورد
باختصار
قريت في منتدى آخر هذا النظام
قبل تنامين اشربي كأس حليب قليل او منزوع الدسم
مغلي ويكون هو العشا
في الصباح ايضا كاس حليب دايت مغلي
بعدها كل3ساعات اشربي كأس
العشا 2تفاحة مشوية
والفطور بعد2تفاحة مشوية
واوزني تلاقين وزنك نازل 2ك!!!!!
مع شرب الماء
ومشي نص ساعة
لو باقي فيك حيل
نقلته للافادة
ولو احد قدسواه
ولاني اول مرة اسمع عنه
وانا احب الاشياء الغريبة!!!؟؟
دمتم بكل الود
.............
بانوراما@ @banorama_3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مشكوره