والله استمديت الارادى والعزيمه منكم خليكم معي :(

السلام عليكم

كيفكم صبايا

طبعا اتوقع تعرفوني وتعرفو وزني وقصتي انا ماقررت اسوي رجيم واكمله اكثر من يوم مو كالعاده الا منكم

ومن مواضيعكم وحتى خواتي استغربو هالعزيمه من فين جات لي فجأة (ادعووولي استمر واتحمل)

انا وزني 88

هدفي الاول : 80

هدفي الثاني : 75

هدفي الثالث :70

هدفي الرابع : 65


وبعدها يحلها الف حلال

انا في بالي اوصل للهدف الاخير في شهر 7 ميلادي طبعا

يعني معي 7 شهور وانا باديه في 12 يعني 8 شهور رجيم ويااااااااارب اوصل للي ابغاه

وحاطه ببالي برضو ان كل هدف شهر وان كثرت شهر ونص

طبعا لي ثلاث اسابيع على رجيمي

وشفت وزني بعد اسبوعين من الرجيم لقيته 85 يعني نزلت بس 3 كيلو

وتحطمت ورجعت اكلت وبغيت اوقفه بس البنات هنا حمسوني وخلوني اعقل

وقالو لي ان هذا هو النزول الطبيعي والصحي

انا صح مستعجله ع النتيجه المرضيه

بس بنفس الوقت ماابي اكون طماعه وبعدها يخرب جسمي وارجع كل اللي نحفته

انا هالموضوع بفتحه عشان تساعدوني وتنصحوني

لان هذا اول رجيم لي بحياااتي كلها (مع العلم ان عمري 17 وماشيه في الـ 18) باقي صغيره وبلحق نفسي

وبصراحه ماعندي هالخبره

صح اقرا هنا كثيير واستفدت كثير بس احيانا اشك في صحة الشي لان وحده تقول ينزل ووحده تقول يثبت الوزن

ووحده تقول مضر يعني اضييييييع بينكم

وعندي كم من سؤال بسأله لكم

وكل ماكان عندي شي ابي اعرفه حطيته في هالموضوع

واتمنى ماينحذف :(


اول سؤال : الشاي الاخضر يثبت ولا ينزل وكيف ومتى اشربه ع الريق ولا بعد ولا قبل الاكل؟؟

ثاني سؤال : المشي والرياضه لازم يكونو بعد الاكل بكم ساعه ؟ وهل ينفع تكون بعد ساعه اذا اضطريت؟؟

ثالث سؤال: المويه ماتأثر اشربها قبل او بعد الرياضه صح ؟؟

رابع سؤال : انا صح احس جسمي نحف شوي وكل شي فيني صغر خدودي جوانبي فخوذي حتى زنودي

بس احس كرشتي تكبر لييييييييش؟؟؟

خواتي يقولون لما يبدا وزنك ينزل والدهون تروح من كرشتك تنزل لتحت اول بعدين تروح هل هذا الكلام صحيح؟؟


والسمووووووحه منكم على القروشه

بس والله اعتبركم زي خواتي الكبار

وابي استفيد منكم

ساعدوني واي نصيحه عندكم قولها لي

وادعو ان ربي يثبتني ويخليني اكمل ولا تروح هالعزيمه والاصرار اللي عندي