صادقه اختي
وعن تجــــــــــــــــــربه
انا كنت اخرع كني ام عيال ويوم نحفت اختفى صدري
لكن خليك على رجيم ورياضه لايرتخي ويصير مقرف .........

الله يوفقك .

الف شكر لكم اخواتي

ترى صدري كبير من وانا بنت
كان وزني ممتاز لكن صدري كبير

والحمد لله انا نحفت كثير وامشي كل يوم ساعة
باقي تقريبا 10 كيلو واصل لوزني المثالي ولله الحمد

لكن صدري ما تغير مثل ما هو مترهل وكبير

يالله يا بنات اعطوني حل

كانك تاخذين مانع حمل يمكنه من اثرها غيري النوعيه

الأخت سيدة الجروح كتبت موضوع ( تجربتى (شديت صدري وانا في بيتى).. )

وكانت طريقتها كالآتي :

1- اعمل رياضة للصدر يوميا وحتى وانا اتبع التلفزيون انى اطبق الكف على الكف واضغط بشكل متقطع مثل دقات القلب ..اعمل دوائر كبيره في الهواء وكل شوي اعكس ... اضم ادينى لبعض وارفعهم اعلى مااقدر وارجعهم لورا واعد للعشره وارجع اكرر..هناك الكثير لرياضة الصدر .
2-في الصيف بعد الشور اخذ مكعبين ثلج وكل واحد امسحه بشكل دائري على الثدى لين يذوب.
3 -بشتاء بعد الحمام اذا جيت البس ملابسي اخذ الستيانه واغسلها بماء بارد او مثلج والبسها وهى رطبه وبارده
4-اثناء الترويشه وانتى حاطه الصابون اعملى مساج للثدى بحيث انك تمسجين لفوق من تحت الضلوع وطالعه لفوق ..
5-شريت كريم لشد الصدر وتدويره من كارفور الى بالبحرين والله ناسيه اسمه بس جدا ناسبنى وبفتره قصيره شد صدري هو مثل الجل وفيه حبيبات حمره وخضره صغيره مره وريحته مثل الحلبه هو فعلا خايس بس الى يبي الدح مايقول اح انا احطه واتبخر واتعطر وتختفى ريحته طبعا وانتى تحطينه حاول تنامى على السرير وتمسجى من تحت لفوق ..
والله يابنات بخلال فتره قصيره انشد صدري حيل والى الان على مر السنين اسمن واضعف وصدري ماتغير حتى بالمناسبات دايم صديقاتى يعلقون على صدري ويظنون من الستيانه هى الى بارزته ومدورته...

أتمنى تستفيدين منه ..

دمتِ بخير ..

^
^

هالكريم وين ينباع بالرياض........او اللي جربت وجاب نفس المفعول تقول لنا.