والله اني ف ضيج ما يعلمها الا ربي..........

اختي حاولي تعتمدين في اكلك على الفواكه والخضار وكثري من الماي كثيررررر يعني اشربي لترين ماي في اليوم ... وان شاء الله بتكونين احلى عروس في ليلتك .. اهم شيء نضارة الوجه يعني حتى لو كنتي ضعيفة شوي اهم شيء يكون وجهك مليان نضارة ويشع نور :) وموفقة اختي

أختي خذيلج كل صبح على الريج ملعقة خميره مع روب

يقولون تمتن وتنفخ الوجه

أختي والله ودي أساعدك بس الحال من بعضة أنا بعد نفس الحال واليوم كلة تهزيئ كلي
والخياطة والكوافيرة وكل من شافني وجاني إحباط وأشتريت فاتح شهية وماتغير شئ كنت آكل باليوم واحد ساندويش سرت آكل اثنين وأستمريت يومين ورجعت حالتي ماآكل حاجة
نحفت وسمرت ومابقى شي على الزواج و وزني ألحين 43 وفي تناقص

اقووووووول كلي فوووووول سوداني فيه كوب كامل 800 سعره حراريه وكلي بطاطس مقليه وكمان حلاوه طحينيه وقيسي وزنك قبل وبعد اسبوعين شوفي كم وبشرينييييييييييي لو على الخاص لاتنسيني
يعني لاطبين فيها تقومين تصيرين سمييييينه
وخذي حبوب الخميرة تنفخه الوجه

حبيبتي اقرب اخصائية تغذية 00000000000000

وبعدين ادعي اللة يقوي ارادتك000000000000000

واللة ينحفك000000000000000000000000