من دون مقدمات
ارادتي بالحميييييييييييييييه زيرو....:44:
ابدا يوم واخرررررررررررب عشره
محبطه احباط ماحد يحس فيه.......:icon33:
زواج بنت اخوي بعد 16 يوم بالضبط
وقست الفستان حقيييييي:icon33:
:icon33:
ماتسكر السحاااااب:angry:
بكيت بكيت وش اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لقيت رجيم 8كيلو بعشره ايام
اللي يوم لبن
والثاني خضار
والثالث ......................
وش اسوي
قولوا لي خلطه او شي يذيب هالشحم
واقسم باللله ان نفسيتي رايحه فيها وكرهت حتى اشوف نفسي بالمرايه
وزني وصل 84
:angry:
يالله يارب....يااارحم الراحمين
ياودود ياودود ياذا العرش المجيد
خفف عني هالسمنه وارزقني جسم صحيح متعافي من الامراض والاسقام
اللهم امين
نصيحتكم خواتي:time:
زوجي هو كل عالمي @zogy_ho_kl_aaalmy
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي ياعمري انا حاسه فيك ورب البيت وقد ماراح نساعدك ماتكون مثل قدرة ربي سبحانه وتعالي ثم الارادة وراح اقول لك نقاط وانت حطيها في بالك
تذكري ماراح احد ينفعك غير انتي تنفعي نفسك حاولي قد ماتقدري تكون عندك عزيمه واعتبريه تحدي مع الاكل من اليوم ابتدي اكل صحي وبعدي عن الاكل الغير صحي شوكلاته وشبس وغازيات ورز وخبز وسكر وكلها ماراح تفيدك بس تاكدي انها فترة وبتعدي وتفرحي بجسمك
ثاني شي استعيني بالله في كل امورك واقوا حوايجكم بالكتمان موشرط الكل يعرف انك مسويه تخفيف ورجيم ذا بينك وبين نفسك عشان محد يحبطك
ثالث شي عليك بقراءة سورة البقرة كل يوم والاستغفار 1000 مرة وتقربي لربي هو بيكشف عنك الكرب
رابعا اشربي ماء زمزم وادعي عند الشرب ان يساعدك الله ان تنحفين وتشفين من مرضي السمنه
خامس شي الرياااااااااضه اهم حاجه والحركه هي اساس الرشاقه
سادس شي استبدلي بدال الحليب كامل الدسم بخالي الدسم والخبز الابيض بالاسمر والزبادي خالي الدسم والشوكلاته بالتمر بس لا تكثري
سابع شي الماء قد مااقول رهيب للجسم وللبشرة وراح تتفاجين بوجهك وخليها كل ساعتين كوب مويا
ثامن شي الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء
تاسع شي بشرينا اذا نحفتي ولا تنسين تدعلينا بصلاح الذريه ونوصل الوزن المثالي *_^
تذكري ماراح احد ينفعك غير انتي تنفعي نفسك حاولي قد ماتقدري تكون عندك عزيمه واعتبريه تحدي مع الاكل من اليوم ابتدي اكل صحي وبعدي عن الاكل الغير صحي شوكلاته وشبس وغازيات ورز وخبز وسكر وكلها ماراح تفيدك بس تاكدي انها فترة وبتعدي وتفرحي بجسمك
ثاني شي استعيني بالله في كل امورك واقوا حوايجكم بالكتمان موشرط الكل يعرف انك مسويه تخفيف ورجيم ذا بينك وبين نفسك عشان محد يحبطك
ثالث شي عليك بقراءة سورة البقرة كل يوم والاستغفار 1000 مرة وتقربي لربي هو بيكشف عنك الكرب
رابعا اشربي ماء زمزم وادعي عند الشرب ان يساعدك الله ان تنحفين وتشفين من مرضي السمنه
خامس شي الرياااااااااضه اهم حاجه والحركه هي اساس الرشاقه
سادس شي استبدلي بدال الحليب كامل الدسم بخالي الدسم والخبز الابيض بالاسمر والزبادي خالي الدسم والشوكلاته بالتمر بس لا تكثري
سابع شي الماء قد مااقول رهيب للجسم وللبشرة وراح تتفاجين بوجهك وخليها كل ساعتين كوب مويا
ثامن شي الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء
تاسع شي بشرينا اذا نحفتي ولا تنسين تدعلينا بصلاح الذريه ونوصل الوزن المثالي *_^
الصفحة الأخيرة
لانو حتى لو بتنزلي 8 كيلو ممكن ماينصك ..
وخلي هالشي دايم في بالك لاتنسين هالموقف بعد الزواج
علشانن تكون عندك عزيمه واصرار وربي
يكتب لك الخير ..
وتكونين احلى وحده ب ـ الزواج