والله زيادة الكيلو بعد هالرقم يغيرني تماما!!!!!!!!!!!

ياقلبي كل جسم ويختلف عن الثاني

على حسب الطول وتوزيع الدهون في الجسم

بس اهم شي تنتبهين لنفسك وتحاولين ماتزيدين للتسعينات عشان الجسم مايترهل وبعدها ماتقدرين ترجعين مثل الاول

ياقلبي هالشي معروف

لما تعملي رجيم وتوصلي لمرحله تكوني نوعا ما رضيانه عن نفسك

ترجعي تاكلي وتاخذي راحتك

بالبدايه ابد ماراح تحسي على نفسك

فجأه بتلاحظي انو جسمك فررررررررط

وكأنك سمنتي بين يوم وليله

هالشي دايم بسير معي :(

ماعندي شي اقوله

بس حبيت ادعيلك وادعي لي



ياااااااااااااااااااااارب يارحيم


يااااااااااااااااااااااارب ياااااااااعليم


انك تنحفني وكل من يبي


مليييييييييييييييييييت
مليييييييييييييييت
امنوا بالله عليكم

اكيــــــــــــــــــــــــد

الكيلو ذا الي مسهتره فيه تدرين انه بستطاعته يدمر نفسيتي...

انا بعد نفس الشي


وزني في ال80 ونزلت كم كيلو حلوين بس باقي في ال80

وودي احد يقولي اني نحفت لكن مافي امل


حاطه املي على 75 احد يلاحظ اني نحفت شوي


والله كريم

ينحفني وينحف كل وحده محتاجه تنحف