جمآنآ :

استمري على المشي ساعه يومياً وبتلاحظين الفرق : ) او الاربتراك يمدحونه : ) واهم شي تعملي دايت لان رياضه لوحدها ما تنفع لازم تنزل الدهون الموجوده فيها مشان تقدري تشديها والدهون ماتنزل إلا بالدايت : ) الله ينحفك وينحفني من غير شرر .. دعواتك : )

استمري على المشي ساعه يومياً وبتلاحظين الفرق : ) او الاربتراك يمدحونه : ) واهم شي تعملي دايت لان...