والله لدعلي للي تعطيني خلطه تسمن ومضمونه

ردووووآ

رفع

انا عندي حل انا باكل وانتي اسمني
وش تبين بالسمنه مرض كوليوانتي شبعانه وبعد كل وجبه خوذي سنيكرس الحجم الكبير
وحتى وانتي شبعانه كولي شبس وبيبسي
كولي سندوتشات نوتلا صديقتي متنت عليهم 15 كيلو مواقولك خليني اكل عنك والله باسبوع لاتمتنين ههههههههه

الحكي سهل يا ذهب 2007 مع احترامي لك ,,يعني لما الشخص ما يجرب النحف يقول وش بدكم بالسمنة خليكم نحيفين أحسن,,,,النحف قرف مافي شي يلبق علينا وتعليقات سخيفة من الناس وانعدام الثقة بالنفس يعني هو شي نفكر فيه ونفضل نتذكرو 24 ساعة باليوم وهو النحف,,,,
إذا تبغين تسمنين لازم تفكري أنك تسمني بصحة مش بحاجات تمرض وتكونين بشي وتصيرين بشي تاني,,,
يعني لي يقلك كلي وجبات سريعة وشوكولا واندومي لا تردين والله إن كترتها تضر,,,يعني فيك تاكلين منها من فترة لفترة بس مو كتير,,,
أنا زيك نحيفة مرة وبعد دراسة طويلة توصلت لبرنامج غذائي رائع بادية عليه من 3 أيام وحاسة بشوية تغيير,,,
الصبح برسل ابني عالمدرسة وباكل شي 3 تمرات كبار أو أكتر وبعدها بشرب كاسة حليب نيدو مع نص ملعقة من غذاء ملكات النحل(فاتح شهية رائع),,,الضهر بفطر وبعد الفطور باخد حبتين زيت كبد الحوت( فيك تعملي بحث عنو عالنت وتعرفي فوايده) بعد 3 ساعات بتحلى ب كرات السميد ( السميد يسمن مرة) أنا عاملتها وحاططتها بعلبة بالبراد,,,,وبعد 3 ساعات بتغدى وطبعا حبتين زيت كبد الحوت,,,وبعد 3 ساعات شوية زبدة الفول السوداني مع فواكه وعصير منكه( أو أي شي حسب الموجود) وبعد 3 ساعات بتعشى بطاطا مسلوقة مع زيت الزيتون,,,
إذا لاحظتي كررت (بعد 3 ساعات) لأنك تتيحين وقت لمعدتك حتى تهضم الأكل وما تتعبين صمام المعدة ويصير عندك مشاكل من إدخال طعام على طعام( عن تجربة مريرة والله) وبعد تلاحطين إن البرنامج غذائي ومنوع وموجود فيه عناصر غذائية بتحميك بإذن الله من الأمراض( التمر وزيت الزيتون) ما في داعي أقلك عن فوايدهم ,,,,
هاد هو برنامجي مع الاستمرار رح تلاحظين تغير بجسمك ***** الله ,,,
دعواتك لي بالصحة والسمنة وربي يسمنك على خير