الله يعين من هم الحمل لهم الولاده وبعدين هم النفاس والكرشه وبعدين هم الموانع والله يكتب لنا الاجر
والرجل مفروض يتفهم الوضع شئ غصب عنا بنسوي اللي علينا وخلاص

00000000000000000000
طيب بنات بستيشركن الحين لو اسوي رياضه خفيفه
زي اللي تجمعين الركبه اليسرى مع اليد اليمنى
والعكس
يعني عشر كذا وعشر كذا
ورياضة المرووحه اللي تنزلين زي المروحه ويدك اليمنه على
رجلك اليسرى والعكس
وش رايكن يضررررن
وخص الاولى من زمان كنت بنادي وكانت المدربه
تقول حللوه للبطن اللي من تحت
هااه وش رايكن والله محتاره
واللي تقول فهمي زووجك ان هذا بطنك والله ماعمره
قال شي او جررحني بس انا ادري وعارفته من غير مايتكللم
وانا ودي اصير بنظره كل شي والله يموت على الجنز
بس مع هالكرررشه ماتوقع شكلي بكشخ بقميص روز خخخخخ

ماعليش قمت احوس اقتبست مشاركتي كنت بعدل فيها
تلخبطت من هالجوال ياااااربي

طبيعي بس مثل ماقالوا الأخوات ابتعدي عن النشويات والسكريات ومارسي الشفط والمشي يومياً لمدة30 دقيقية مع الحرص على شرب الزنجبيل+الكركم الطبيعي بعد تنظيفه وغسلة وتجفيفه وطحنه ممتاز
ومبروك ماجبتي ولاتشغلين نفسك بالكرشة وتنسين الأشياء الثانيه

في طريقه تشد البطن طبعا لازم مع الرياضه الخفيفه والحميه بس مدري اذا يمديك تسوينها علشان الخياطه؟؟؟!!! المهم

تجيبين قبضة يدك مره زينه تغسلينها وتنقعيها في مويه لمدة يوم او ثنين ولا تكثرين مويه الين ما تذوب المره وبعدين اخلطيها مع كريم نيفيا سيلولايت تلاقينه في الصيدليه وحطي شوية خل اصلي وشوية زيت زيتون اصلي وكل يوم ادهني بطنك وان شالله يا رب يرجع مثل اول هذي الطريقه للامانه باقي ما سويتها بس مكتسحه النت و مرررررررره يمدحونها وخاصه للصدر المتدلي تشده

ودعواتك لنا واي سؤال على الخاص