السلام عليكم
بنات بخش دوووغري بالموضوع
انا انسانه مليييت من الشحوم مليييت من شكل جسمي الي يصيبني بالأحباط
نفسي البس الي ابيه نفسي اشوف السمول في دولابي:humm: ..
نفسي يصير جسمي مثل هالمذيعاات:unsure:
نفسي لامشيت بين البنات تصير عيونهم كذا :icon32: من حلاة جسمي
مشكلتي شي اسمه اتباع ريجيم معين مااطيقه الا تزيد شهيتي للاكل بشكل غير طبيعي لفكرت اسوي ريجيم<لاحظو اذا فكرت بس :hahaha:
لكن من اليوم بدأت اخفف اكلي وان شاء الله راح استمر
والرياضه حاذفتها من قاموسي بس ان شاء الله راح احاول امشي لو ربع ساعه
ايضا راح اصحح من عاداتي الغذائيه الدمااار :icon810:
راح اقاااطع الفاست فود , المقالي , الحلويات , المشروبات الغازيه ، السكر
الخبز الابيض ، الرز ، المكرونه
من اليوم بدأت
وبما اني انسانه عاطله باطله^_^ مااصحى الا الظهر
الساعه 4 العصر فطرت:biggrin: خيارتين
ومن شوي الساعه 9 اكلت ربع خبزه بر و3 تمرات
وع الساعه وحده راح دخل اقولكم ايش اكلت
والحين جالسه اشرب زنجبيل اخضر طبعا بدون سكر < اجل وش رايك:hahaha:
ايه نسيت اقولكم من الحاجات الي استفدت منها في المنتدى انو مايكون بين كل وجبه والثانيه اقل من 4 ساعات (علشان كذا حددت مواعيد وجباتي )
وزني 78
طولي 158
:ohwe:
ابي يكون معاي بنوتين او ثلاث اشجعهم ويشجعوني نتواصل ع الخاص او حتى عالمسن ..ونجي هنا نكتب يومياتنا والوزن كل يوم سبت
يلا يابنات خلونا نشجع بعض علشان ماتجي الاجازه الا واجسامنا
طالعه حاقه تانيه:32:
مين حابه تكون معاي؟
*RoSe * @rose_35
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
UP