السلام عليكم
:44:
:44:
:44:
:44:
:44:
:44::44:
:44:
والله انا مقهورة :( كل ليلة اظل ابكي على نحافتي وعلى تعليقات الناس اللي ماترحم
الله يسعدكم ويفتح لكم ابواب الخير ساعدوني شنو اسوي كي اتخلص من مشكلتي مع العلم اني عملت تحاليل وطلعت كويسة
حسو فيني بلييييييييييييييييييييييييز وانصحوني
nora-dalo3a @nora_dalo3a
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
%ملكة الصمت%
•
راسلي الدكتورة ريهام تعطيكي نظام يزيد وزنك
صدقيني لو سمعتي كلامي ماراح تندمين ابدا
المحافظه على الوجبات الثلاث
قبل كل وجبه بنص ساعه كاس حلبه يعني 3 مرات
طريقتها تطحنين 3 ملاعق حلبه و3 كاسات ماء وتغلينها
بعد ماتغلى تضيفين لها 3 ملاعق حليب بودر تقسمينها 3 كاسات قبل كل وجبه كاس
وبعد كل وجبه موزه كاس حليب يعني 3 مرات باليوم
الحلبه تستمرين عليها شهرين بالشهر الاولى بتكون زياده قليله بلشهر الثاني بتكون اكثر بعد شهرين راح يبدا الجسم يزيد لحد ست شهور وينتهي مفعول الحلبه وجسمك يثبت
بين الوجبات كولي ملعقه زبدة الفول السوداني ادهنيا بتوست وكوليها بين اي وجبه
وملعقه نوتيلا ادهنيه بتوست بين اي وجبه
وملعقه حلاو طحينيه
بس جربي هالنظام بس شهر وشوفي بنفسك بعدها راح تتحمسين وتستمرين
وش فصيلة دمك؟؟
لاتنسين الاكثار من شرب الماء
وسلطات وفواكه
المحافظه على الوجبات الثلاث
قبل كل وجبه بنص ساعه كاس حلبه يعني 3 مرات
طريقتها تطحنين 3 ملاعق حلبه و3 كاسات ماء وتغلينها
بعد ماتغلى تضيفين لها 3 ملاعق حليب بودر تقسمينها 3 كاسات قبل كل وجبه كاس
وبعد كل وجبه موزه كاس حليب يعني 3 مرات باليوم
الحلبه تستمرين عليها شهرين بالشهر الاولى بتكون زياده قليله بلشهر الثاني بتكون اكثر بعد شهرين راح يبدا الجسم يزيد لحد ست شهور وينتهي مفعول الحلبه وجسمك يثبت
بين الوجبات كولي ملعقه زبدة الفول السوداني ادهنيا بتوست وكوليها بين اي وجبه
وملعقه نوتيلا ادهنيه بتوست بين اي وجبه
وملعقه حلاو طحينيه
بس جربي هالنظام بس شهر وشوفي بنفسك بعدها راح تتحمسين وتستمرين
وش فصيلة دمك؟؟
لاتنسين الاكثار من شرب الماء
وسلطات وفواكه
الصفحة الأخيرة