السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كتبت الموضوع على اساس استفيد وافيد ان شاء الله
والله يجزاها خير اللي تفيدني
انا لي 20 يوم نفاس ولاني عارفه اش اسوي؟؟
معاااااناه ونفسيه زي الهم بسبب الخوف وغير كدا البواسير اللي هلكتني:(
اولا خايفه من حكاية الهوا اللي يدخل للرحم..:(
اقسم بالله مرعبتني الحكايه
وخايفه من حكاية التوسع
ابغى اعرف اش اللي يفيدني واسويه
من بخور او تنقيع او رياضه
قاولا لي اتنقعي في مويا وملح وقرض وقشر رمان وشي اسمو جلب مالقيتوا عند العطار
واتبخر بعدها بلبان ونانخه وقشر بصل :09:
بس ماادري مااحس بفايده
انا مره قريت موضوع من زمان لوحده كاتبه طريقة رياضه تساعد على تضييق المنطقه
ومره ناسيه اسمها :(
يابنات تكفووووووووووووووووووووووووووووووووون اللي عندها اي معلومه تقولها
والله يسعدها دنيا واخره يارب
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مهيصه
•
الي اعرفه ان اسم الرياضه كيجل سوي بحث في قوقل اكتبي كيجل بيطلع لك ميه صفحه عنها
كثري من شرب الأعشاب تسهل البطن وتنظفه اليانسون والشمر وقرفة (دارسين) حبه سوداء شوية مراميه زهور وجيبي تمر تنك الأسود اوصفري وطلعي النوى وطبخيه على النار مع شوية ماء وحطي عليه شوية فلفل اسود وحلبه شويه تصير زي الشوربه ثقيلة واشربيها مدة النفاس بس شي مفيد وما منه اضرار وجيبي قشر رمان يابس واطحنيه وكل ماشربتي حليب حطي منه ملعقه يضيق لك المنطقه
memsi
•
بلاش تشربي مريمية لانها تمنع ادرار اللبن خلى بالك وكمان بلاش تقعدي في مية وملح واعشاب لانها ممكن تعملك التهابات وممكن تطلبي من الطبيب غسول طبي عشان المنطقة دي احسن
d5oon
•
كثري من شرب الأعشاب تسهل البطن وتنظفه اليانسون والشمر وقرفة (دارسين) حبه سوداء شوية مراميه زهور وجيبي تمر تنك الأسود اوصفري وطلعي النوى وطبخيه على النار مع شوية ماء وحطي عليه شوية فلفل اسود وحلبه شويه تصير زي الشوربه ثقيلة واشربيها مدة النفاس بس شي مفيد وما منه اضرار وجيبي قشر رمان يابس واطحنيه وكل ماشربتي حليب حطي منه ملعقه يضيق لك المنطقهكثري من شرب الأعشاب تسهل البطن وتنظفه اليانسون والشمر وقرفة (دارسين) حبه سوداء شوية مراميه زهور...
اولا حمد لله على سلامتك
واضح انك بكريه
بقولك كذا نصيحة استخدمتها بنفاسي وفااادتني:42:
اول شئ لاتشربي الاشياء الباردة اشربي حليب دافي الصبح مع قرفه
خففي اكل كلي الشي المفيد خضار -فواكه- دجاج او لحم مشوي او مسلوق:10_8_9: لان الجسم متمدد فيسمن بسرعة خاصة البطن:hahaha:
هيك المنطقه اهتمي فيها خصوصا مع الخياطه
اغلي ارطا وملح خشن وقرض واجلسي فيه+ اعملي تمرين كيجل + اهتمي بنظافة المكاااااااخر شئ انت اهتمي بنفسك اعملي خلطات لجسمك .....تعرفين كيف الجسم بعد الولادة ولا جسم برتني سبيرس:eek: قصي شعرك او اصبغيه
اشتري ملابس غير جددي
والله حيروح اكتاب الولادة وترجعين بشئ ثااااااني:love:
واضح انك بكريه
بقولك كذا نصيحة استخدمتها بنفاسي وفااادتني:42:
اول شئ لاتشربي الاشياء الباردة اشربي حليب دافي الصبح مع قرفه
خففي اكل كلي الشي المفيد خضار -فواكه- دجاج او لحم مشوي او مسلوق:10_8_9: لان الجسم متمدد فيسمن بسرعة خاصة البطن:hahaha:
هيك المنطقه اهتمي فيها خصوصا مع الخياطه
اغلي ارطا وملح خشن وقرض واجلسي فيه+ اعملي تمرين كيجل + اهتمي بنظافة المكاااااااخر شئ انت اهتمي بنفسك اعملي خلطات لجسمك .....تعرفين كيف الجسم بعد الولادة ولا جسم برتني سبيرس:eek: قصي شعرك او اصبغيه
اشتري ملابس غير جددي
والله حيروح اكتاب الولادة وترجعين بشئ ثااااااني:love:
استعملي نظام فيافي هو ممتاز لكل ماذكرتي. واكثثثثثثثثثثر
ولا تاخذي من عند العطار اشياء مخلطه وتاكلينها وانتي ماتعرفين مكوناتها ...
بالتوفيق
ولا تاخذي من عند العطار اشياء مخلطه وتاكلينها وانتي ماتعرفين مكوناتها ...
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة