ام ماسه
ام ماسه
صباح الخير رجعت لكم بحماس جديد خلاص مابقي يلا اسبوعين على اجازة نص الترم نبغا نطير لو شويه من هذي الشحوم غيرت اسم فريقي (صحتي في رشاقتي )والشعار بليز البنات الي معي يحطو هذا الشعار
صباح الخير رجعت لكم بحماس جديد خلاص مابقي يلا اسبوعين على اجازة نص الترم نبغا نطير لو شويه من هذي...
هلا واللللللله
صبآح الهنا والسعاده
شخبآرك عساك بخير ..

شكل ياسمر بعض البنات مادرو عن الملف هذا :(
سمر نبي حماااااس غير عادي بهالملف ..
نبي ننجز شي لو 5 كيلو هالشهر ..
من جد انا لااااازم اوصل 65 هالشهر حطيت قدامي هالهدف وعسى الله يقويني ويقويكم ..

تحددت عندي مناسبه مهمه بكل مفآجيء وتحمست كثير اوصل للهدف خصوصا ان فيه ناس كثير ماشافوني من زماااان ..

الله يقوينا ..
سمر2005
سمر2005
ام ماسه الف مبروك والله يوفقك يارب

انا اخذت اجازه 3 ايام من الاربعاء حتى الجمعه زدت فيها :( صار وزني 67.8

ومن اليوم بدايه جديده بس محتاره ارجع للنقاط ويلا اعمل التمر واللبن
ام ماسه
ام ماسه

ميمووو@
ميمووو@
الاسم: ميمووو
الوزن : 76 كيلو
الطول : 160 سم
الهدف الاول : 70
الهدف النهائي : 65
ام ماسه
ام ماسه
ام ماسه الف مبروك والله يوفقك يارب انا اخذت اجازه 3 ايام من الاربعاء حتى الجمعه زدت فيها :( صار وزني 67.8 ومن اليوم بدايه جديده بس محتاره ارجع للنقاط ويلا اعمل التمر واللبن
ام ماسه الف مبروك والله يوفقك يارب انا اخذت اجازه 3 ايام من الاربعاء حتى الجمعه زدت فيها :(...
الله يبارك بعمرك كلك ذوق :)
انسي اللي فات ولاتفكرين خلااااااص ..
بالنسبه للرجيم مدري بس اختاري اللي يناسبك وحسيتي معه بفرق .