بنات انا والله محتاره
العلم يقول الشاي الاخضر يساعد على الحرق وعامل مؤكسد يقي من السرطان
واللي مجربين يقولون انه يثبت الوزن والله محتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااره

السلام عليكم
معليش مادخلت أمس عندي ضيوف وأمس كان عندي فري
اليوم
الفطور=رغيف +كوب شاي=6
السناك=موزة=1
العشاء=15ملاعق مكرونة+ربع دجاجة+يدام+سلطة=2=13
النقاط =20
المشي ساعة
الماء 5

ام ياسر
كل يوم نسمع كلام ما ندري من نصدق
بس اتركيه الين توصلين للمثالي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكم يا بنات ؟ الجروب نايم بس فى بنات حلوين منورين وعاملين حس وحركه وافكار يارب دايما

انسه فوفو
انا اشتركت فى جروب رجيم عذارى وهابدأ فيه من بكره ان شاء الله واخلصه وارجع لرجيم الزبادى والموز
كنت فاكره ان لسه بدرى على سفرى لاهلى -اول يوليو - يعنى قدامى اكتر من شهرين ونص - انزل فيهم ال8 ك اللى فاضله بس ركزت شويه لقيت انى هانزل اشترى ملابس ليا ولازم يكون وزنى بقى نهائى يعنى قدامى شهر او بالكتير شهر ونص انزل فيهم
ربنا يعينى انزلهم ونخلص

رجعت لكم
يومياتي اليوم
الفطور نواشف مع حبتين توست اسمر
الغا صحن صغير حق الشوربه رز مع سلطه يعني 3 ملاعق رز و5 ملاعق سلطه
العشا تو الان اكلت لي 3 قطع بيتزا حاره وكاسه بيبسي
وبعدها شاي العافيه