الرهييييبة
الرهييييبة
السلام عليكم
الوزن الاسبوع الماضي:74.2
الوزن اليوم :75
زاد 800 جرام الحمد لله مع التخبيص كله ان شاء الله ماعاد يزيد
بنات ان شاء الله مستمرين
ام ياسر والله صادقة ما في احسن من القران لطرد الكابة سبحان الله مجرد ما تنتهي من القراءة تشعري بنشاط وطاقة ...الافضل ان كل شخص يكون له ورد يومي ..وباذن الله لن يشعر بالضيقة ابدا
سلام بنات
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
السلام عليكم الوزن الاسبوع الماضي:74.2 الوزن اليوم :75 زاد 800 جرام الحمد لله مع التخبيص كله ان شاء الله ماعاد يزيد بنات ان شاء الله مستمرين ام ياسر والله صادقة ما في احسن من القران لطرد الكابة سبحان الله مجرد ما تنتهي من القراءة تشعري بنشاط وطاقة ...الافضل ان كل شخص يكون له ورد يومي ..وباذن الله لن يشعر بالضيقة ابدا سلام بنات
السلام عليكم الوزن الاسبوع الماضي:74.2 الوزن اليوم :75 زاد 800 جرام الحمد لله مع التخبيص كله ان...
شدي حيلك وصححي الزياده و****لله مايجي الاسبوع الجاي
الا صاير 74كجم باذن الله
يالله نبي حماس ومجهود بعد الراحه هالاسبوع
بريطانية
بريطانية
سلالالالالالالالالالالالام لاحلى صبايا
اليوم وزنت
الاسبوع الماضي كان 72و500
الاسبوع هذا 72و300 غرام
نقصت 200 غرام
بصراحه وزني يتذبذب مابين 73 وال72
نادر ماشفت ال71
بس باذن الله راح ابدا صح مع السبت ان شاء الله
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
يومي الخميس
الفطور=7تمرات وقهوه=200
الغداء=3توست بر+2شريحه جبن لايت+برتقاله +ملعقة طحينيه=450
المغرب=زبادي قليل الدسم=100
اعشاء=فلافل ساندويش=350
مج=1100 سعره والماء 5اكواب
شفيقه عامر
شفيقه عامر
ططططططططططططا انا جيت
مسااااااااااء الخير
ياهوه ياناس وينكم