السلام عليكم كيفكم بنات اشتقت لكم
اتمنى الكسل راح مع الاجازة ونبي همه ونشاط باذن الله
ليندا33 :
صباح الخير رجعت لبيتي امس وزنت طلع وزني 72,100 يعني زايده كيلو ونص الحمد لله خرعني ميزان الفندق مزودني 4 كيلو ان شاء الله بدايه جديده من اليوم مع ان الدوره موعدها بكرهصباح الخير رجعت لبيتي امس وزنت طلع وزني 72,100 يعني زايده كيلو ونص الحمد لله خرعني ميزان...
الله يسلمك يا قمر
مشكووووووره عالترحيب الله يسعدك ويوفقك :)
الله يشفيها ويعافيها ويحفظها لك
لبسيها شراب منقع بخل يسحب الحراره من الجسم واعطيها تحاميل خافضه للحراره
مشكووووووره عالترحيب الله يسعدك ويوفقك :)
الله يشفيها ويعافيها ويحفظها لك
لبسيها شراب منقع بخل يسحب الحراره من الجسم واعطيها تحاميل خافضه للحراره
سمر2005
•
مساء الخير
بنات انا مشغوله مره وعندي قروب التمر مااقدر امسك قروبين بصراحه وام ماسه اختفت مره
وانا انتقلت للبرتقالي جاني كسل وطفش من الدايت قلت اغير للبرتقالي ممكن اتحمس اكثر
سامحوني بس مااقدر اكون قائدة القروب الافضل تكون القائده في السبعينات وانا في الستينات ذحين
بس الي صار وزنهم تحت 70 ينتقلون للبرتقالي والي في السبعين يختارو قائده لهم او ام ماسه ترجع الله وعلم
والله يوفق الجميع وننحف بصحه وعافيه يارب
بنات انا مشغوله مره وعندي قروب التمر مااقدر امسك قروبين بصراحه وام ماسه اختفت مره
وانا انتقلت للبرتقالي جاني كسل وطفش من الدايت قلت اغير للبرتقالي ممكن اتحمس اكثر
سامحوني بس مااقدر اكون قائدة القروب الافضل تكون القائده في السبعينات وانا في الستينات ذحين
بس الي صار وزنهم تحت 70 ينتقلون للبرتقالي والي في السبعين يختارو قائده لهم او ام ماسه ترجع الله وعلم
والله يوفق الجميع وننحف بصحه وعافيه يارب
يومي السبت
الفطور=صامولي بر +بيضه +خياره +جبه لايت +شاي بحليب =300
الغداء=10 م ك رز +دجاج +سلطه +مرق خضار مشكل =700
المغرب=3تمرات و2فنجان قهوه =100
العشاء=2توست +شريحه جبن لايت +عصير برتقال =300
مج السعرات 1400 ومشي 50 د شرب 6 اكواب ماء
الفطور=صامولي بر +بيضه +خياره +جبه لايت +شاي بحليب =300
الغداء=10 م ك رز +دجاج +سلطه +مرق خضار مشكل =700
المغرب=3تمرات و2فنجان قهوه =100
العشاء=2توست +شريحه جبن لايت +عصير برتقال =300
مج السعرات 1400 ومشي 50 د شرب 6 اكواب ماء
الصفحة الأخيرة
اهتمي بمواعيد المضاد وماعليها الا العافيه ان شاءالله ...
الله يعينك ياااااااااارب