مساء الخير 000كيف الحلوين 00وين الناس 00
هلا دلوعة عبودي
امواج القمر الحمد لله على السلامه
دانا وامل اخبارك واللهالاجازه اشغلت الكل00جربي نظام عذاري
بنات وين صمود ونجولا وصابي وام ايوب والبنات الباقين يارب يكونو بخير

سموره والله بنفقدك بس من حقك تنتقلي للفريق البرتقالي واكيدقريبا ان شاء الله لاحقينك

أم ياسر بروح طيران واسجل لاني احس بملل من الرجيم ويبغالي تشجيع عاد قولي ذابحك الرجيم مدري اش فيه امشي على الرجيم يومين وبعدين اقعد احوس

السبت 12-5
ف-جبنه قليلة الدسم و1توست بر وشاهي بدون سكر
غ-دجاج وخضار مسلوقه وصحن سلطه ماكملته
السناك -السلطه اللي بقيت من الغداء
المغرب-كوب عصير برتقال من صنع يدي
ع-علبة زبادي قليل الدسم
الرياضه-مشي ساعه و20دقيقه تمارين منوعه
الماء ماحسبت بس كثير

بنات اللي تتبع النقاط هذا موقع رائع بس انتي كبريه بالموس الجدول راااااااااائع
وشوفي كل الصفحه لان فيه جداول كثيره
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2964637&page=236

السلام عليكم
الحمد لله هذا ثاني يوم في رجيم التمر وماشية تمام بس اليوم مع العشاء أكلت صحن سلطة صغير جدا
مشيت ساعنين وشربت أكثر من ثمانية أكواب موية وشاي أخضر