شفيقه عامر

هلا وغلا فيك يا قلبي اخبارك وحشتني يومياتك


انا عندي الهااااانم و الشراهه شي فظيع كل مرة كذا
عجبني نظام جمال الطبيعه ان شاء الله بامشي عليه
بس قوليلي وش فيه بين الوجبات سناك لاني ابعطيها بال خخخخخخ ماراح افوت شي
والعشا باكل 3 قطع شابورة بدال 2 لان الكيس فيه 3 ما اقدر اخلي حبه راح اجلس افكر فيها طول اليوم وما ارتاح الا اذا اكلتها
وباكل حلا مرة بالاسبوع ان شاء الله
ووجبه مفتوحه مرة بالاسوع عشان ما احس بحرمان بس الله يعطيني الاراده ويوقوي عزيمتي

بريطانيه /يس انا بالطائف :)




دلوعة عبوودي / ربي يسهلك يافلبي

اللي بين الوجبات بين الفطور والغداء
حبة تفاحه او برتقاله او يوسف او نص موزه او 3 حبات تمره

اما بين الغداء والعشاء , بصراحه نسيتها :)
ومدري وين الورقه هع هع

مرررررررررراحب بناااااااااااااااااات

والله احس اننا بفصل والاستاذه غايبه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اليوم ثاني يوم لي بالرجيم والحمدلله كل شي ماشي تمااااااااااام

بديت في رجيم التمر واللبن اليوم ..

ومشيت 25 دقيقه ..

وسلامتكم

السلام عليكم
اليوم : الاحد التاريخ:13/5
النقاط المفروضة:23 نقطة
الفطور
2كوب لبن قليل الدسم=4
9حبات تمر=3 طبعا مو مرة وحدة على فترتين لاني صاحية من بعد الفجر
برتقالة=1
الغدا:كرواسون=4
السناك:شوكلاتة بريك الي يشبه الكيت كات الصغير=3 اخر مرة
العشا: صحن تبولة وسط بالبرغل وزيت الزيتون=3
مجموع النقاط=18
انا ارشح ام ياسر ما شاء الله عليها دائما متابعة للجميع وترد عليهم

شو اخباركم بنات والله لازم احد ايرشح نفسه نبغى قائده
هاه ام ياسر ما رديتي علينا الكل رشحك وافقي تأخذين فينا أجر