سمر2005
•
ليلكه انتي معي بس حطي الشعار وسجلي يومياتك
ام ماسه
•
صااابي :
يسلمو سموره حياتي عندي اقتراح ليش البنات مايسون نفس حركتي يالتوقيع اول يكتبون الوزن قبل الملف وتحته الوزن بعد الاسبوع الاول تحته الوزن بعد الاسبوع الثاني اريح لك وعشان هم ترتفع معنوياتهم كل ماشوفو انجزاتهم بنزول الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟<<<<صوح والا لا؟؟يسلمو سموره حياتي عندي اقتراح ليش البنات مايسون نفس حركتي يالتوقيع اول يكتبون الوزن قبل...
انتي معنا
يالله شدي على نفسك
نبي نشوف نشاط ونتيجه حلوه تفرحنا .. ملينا
هذا مركز تحميل متعامله معه مرره ممتاااز هنــا
يومك كويس وبدايه موفقه
يوم الوزن هو يوم الاربعاء ..
بالتوفيق ياسمر ..
ان شاء الله نفرح آخر الاسبوع ..
نصيحه لاتقيسين كل شوي عشان ماتتعب نفسيتك ...
والله ماننحف وهذا حالنا
بالعكس حلو والله
بس شيلي الخبز من الفتوش او خليه محمص بالفرن ..
ماشاء الله عليك, الله يقويك يااااااااااااارب
يالله شدي حيلك ونبي نفرح آخر الاسبوع ............
يعني ماكلتي نشويات؟
الفول بدون خبز ؟!
اذا كذا كويس بس لاتكثرين فول نصيحه
من جد يتعب .. عموما البقول كلها تنفخ يعني 4 ملاعق متوسطه حلووو ...
اذا يعورك معناتها الجسم بدا يشتغل والعضلات بدت تطلع
الآن جسمك قاعد يشتغل وهذا شي حلووووو وهذا دليل انك تأدين التمرين بطريقه صح
انا شفته وناويه امشي عليه من بكره ان شاء الله ...
والله حلو اقتراحك ..
وبكذا مانتعب ونشوف الاوزان مكتوبه وحتى يعطيك حافز >>> حافز ولاجداره
اسمحيلي ماعندها سالفه خخخخ
من جد ..
مافيه جسم مافيه دهون ..
من جد لخبطه
والله انا ارتحت الا يوم عدلت نومي
صح اني انام من بعد 12 بس اهم شي ننام بالليل ..
عدلي نومك وشوفي حياتك كللها تغير ..
والله ودي
بس محد يلتزم
كنت مفكره احط نقاط عنايه بالجسم والبشره بس ماتشجعون ..
ماشاء الله
تبارك الرحمن عليك
يومك تمام التمام
والمويه كويسه والرياضه بعد
لو تلتزمين بهالنظام اسبوع بتحسين بفرق كبيييييييير
بالتوفيق ياامواج والى الاامااااااااااام ...
يومك حلو
بس الله يستر لاتخربينها بالعشا !!!!!!!!
ااغلقوه الادراه واضطرينا نفتح جديد
انتي شعلومك .. تختفين وتطلين شسالفتك خخخخخ
ماشاء الله كويس هذا فآل خير ههههههههه
بالتوفيق حبيبتي ..
اهلين والله
اكيد حيآك معنا يالله وش تنتظرين .......
يالله شدي على نفسك
نبي نشوف نشاط ونتيجه حلوه تفرحنا .. ملينا
هذا مركز تحميل متعامله معه مرره ممتاااز هنــا
يومك كويس وبدايه موفقه
يوم الوزن هو يوم الاربعاء ..
بالتوفيق ياسمر ..
ان شاء الله نفرح آخر الاسبوع ..
نصيحه لاتقيسين كل شوي عشان ماتتعب نفسيتك ...
والله ماننحف وهذا حالنا
بالعكس حلو والله
بس شيلي الخبز من الفتوش او خليه محمص بالفرن ..
ماشاء الله عليك, الله يقويك يااااااااااااارب
يالله شدي حيلك ونبي نفرح آخر الاسبوع ............
يعني ماكلتي نشويات؟
الفول بدون خبز ؟!
اذا كذا كويس بس لاتكثرين فول نصيحه
من جد يتعب .. عموما البقول كلها تنفخ يعني 4 ملاعق متوسطه حلووو ...
اذا يعورك معناتها الجسم بدا يشتغل والعضلات بدت تطلع
الآن جسمك قاعد يشتغل وهذا شي حلووووو وهذا دليل انك تأدين التمرين بطريقه صح
انا شفته وناويه امشي عليه من بكره ان شاء الله ...
والله حلو اقتراحك ..
وبكذا مانتعب ونشوف الاوزان مكتوبه وحتى يعطيك حافز >>> حافز ولاجداره
اسمحيلي ماعندها سالفه خخخخ
من جد ..
مافيه جسم مافيه دهون ..
من جد لخبطه
والله انا ارتحت الا يوم عدلت نومي
صح اني انام من بعد 12 بس اهم شي ننام بالليل ..
عدلي نومك وشوفي حياتك كللها تغير ..
والله ودي
بس محد يلتزم
كنت مفكره احط نقاط عنايه بالجسم والبشره بس ماتشجعون ..
ماشاء الله
تبارك الرحمن عليك
يومك تمام التمام
والمويه كويسه والرياضه بعد
لو تلتزمين بهالنظام اسبوع بتحسين بفرق كبيييييييير
بالتوفيق ياامواج والى الاامااااااااااام ...
يومك حلو
بس الله يستر لاتخربينها بالعشا !!!!!!!!
ااغلقوه الادراه واضطرينا نفتح جديد
انتي شعلومك .. تختفين وتطلين شسالفتك خخخخخ
ماشاء الله كويس هذا فآل خير ههههههههه
بالتوفيق حبيبتي ..
اهلين والله
اكيد حيآك معنا يالله وش تنتظرين .......
ميمووو@
•
هذا ميزاني ما يعطيني رقم واحد
يعني اطلع عليه يعطيني 76 وانزل دقيقة ثم اطلع مرة ثانية يعطيني رقم غير << عذبني
يعني اطلع عليه يعطيني 76 وانزل دقيقة ثم اطلع مرة ثانية يعطيني رقم غير << عذبني
الصفحة الأخيرة