**والله يا بنات حلقة اوبرا اليوم تشجعك تنحفين غصب**

السلام عليكم يا الغاليات
توها خلصت حلقة اوبرا وللي ما شافوها كان موضوعها عن اشخاص كانوا يعانون من البدانه والطرق اللي استخدموها حتى يفقدوا الأوزان الزائده
في اول الحلقه كانت مسويه لقاء مع الممثله اعتقد اسمها كريستي وجابت صورها القديمه وهي سمينه جدا وطبعا الأن صارت انحف بتباعها نظام معين +تمارين رقص مصممه خصيصا لها والله يا بنات فرق مهول يوم شفتها حسيت اني فعلا اقدر انزل وزني هي مو احسن مني
وبعدين جابت نماذج مختلفه (احتمال ما تكون بنفس الترتيب اللي في الحلقه)
النموذج الأول:
امرأه كانت سمينه واتزوجت وصارت تستخدم العلاقه الحميمه بهدف انقاص الوزن تقول ان 1/2 ساعه تستهلك ما بين 150 -250 كالوري يعني مو بس العلاقه تمارين بين الزوجين وهذا خلها تستعيض عن الأكل ب00000000 وغيروا اكلهم بأكل صحي ملئ بالطاقه وعلى فكره عدد مرات العلاقه 8 مرا ت اسبوعيا وانتم وشطارتكم
النموذج الثاني :
هذا رجال كان سمين مره يعني حتى الرقبه ماتبان وطريقته لأنزال وزنه ان نفس الأكله اللي كان يحبها يحاول يغيرها بطريقه صحيه يعني البيتزا العاديه صارت نباتيه والبطاطا المقليه صارت مخبوزه والدجاج المقلي صار مشوي والله نحف بشكل مو طبيعي يعني صار جدا رشيق
النموذج الثالث:
هذي وحده مع الحمل والولاده سمنت وعلشان تشجع نفسها لتحقيق الرشاقه سجلت في مسابقة ملابس السباحه (شوفوا الثقه والعزيمه)وفعلا اجتهدت ونحفت جدا لا وبعد صارت ملكة جمال ملابس السباحه
النموذج الرابع :
امرأه سمينه جدا وكانت محرومه من العلاقات بسبب احراجها من جسمها وصار لها موقف محرج خلاها تقرر تنحف وكانت طريقتها كل ما حبت تاكل شئ ممنوع تشرب كأس ماء وتنتظر 15 دقيقه وخلاص ما عاد تشتهيه ولكن ايش صارت منكان والله بابنات ان اشكالهم تشجع بالحيل
وفي نهاية الحلقه قالت الممثله انها تكافئ نفسها كل ما نحفت 15 باوند يعني مره غيرت كل ملابسها ومره سافرت مو مثلنا نكافئ نفوسنا بالأطباق اللي نحبها
وكمان كونت مجموعه دعم من اصحابها واقاربها ونحفوا بشكل كبير
يالله يا بنات نشجع بعض ونصير احسن منهم
اعطوني ارائكم واية طريقه تفضلونها