اللهم اغفرلي واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين ومؤمنات الاحياء منهم والاموات

انا مثلك واشد
بس عندي نقص بالغدة

ادخلي قسم الترتيب والتنظيم على مااعتقد بتغااااااااارين وبتقومين تصيرين ذيببه اذا كسلت رحت قريت ونطيت ههههههههههههههوالله تتحمسين وتشوفين النظافه والنشاااااااط كيفانا ذربه لكن اذا سافرت ارجع مكسله ومتضايقه من اغبار واقول كيف اخلص وانط ذاق القسم اشتعل نشاطا جرررررررررررررربي

افعلي بالاسباب ولاتتركين نفسك حللي واكشفي عند طبيب مختص

بعد كذا داومي على الرقيه حتى لو انك طيبه

اكثري من الاذكار الا بذكر الله تطمئن القلوب

اتركي السهر حاولي تنامين بدري والله ماهد حيولنا ودمر حياتنا الا السهر الله ترك لنا اللي سباتا والنهار معاشا وحنا قالبين الايه على كيفنا

اذا صليتي الفجر وراحو عيالك للمدرسه صلي ركعتين مع الشروق واقري فيها قران هذا وقت الله يوزع فيه الارزاق والصحه والنشاط رزق من الله

مع كل سجود كرري الادعيه اللهم اني اعوذ بك من الكسل ...الخ

ياحي ياقيوم برحمتك استغيث...الخ

يافراج الهم ياكاشف الغم ....الخ

ونامي على وضؤ دايما وكرري قبل تنامين اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

التحصين ثم التحصين حصني نفسك كل مغرب وكل فجر واذكار التحصين كثيره

انتبهي لاكلك خليه خفيف وصحي حتى لو ماعندك مشاكل بالغده ابعدي عن السكريات والنشويات وكثري شرب مويه

ابعدي عن الضغوط النفسيه او خففي منها تراه جزء منها كبير يسبب احباط وكسل

حاولي اهم شي ماتفكرين بالموضوع واقنعي نفسك انك انسانه طبيعيه ومابك شي وسليمه وانك راح ترجعين مثل اول واحسن بس هي شويت دلع :)

الدافع النفسي مهممممممممم

كلنا نمر بهالشي ونقاوم والله يلبسنا الصحه والعافه والنشاط ويبعد عنا الكسل والهرم والامراض

تقبلي مروري :)