وجبات اطفال

اهلين أختي ميثه ...راح انشاء الله نكتب لك وصفات ..بس ما علمتينا كم اعمار عيالك الله يخليهم لك عشان نعرف هي الوجبة راح تنفع لهم او لا؟؟؟؟؟

والله انا على احر من الجمر
في انتظار الرد
لان عيال عمرهم 5 و 6 سنوات

ما شاء الله عيالك كبار الله يخليهم لك ...يعني مو اي شئ يعجبهم
إنتِ تقولين إن أطفالك ضعيفين وأكيد شهيتهم للطعام مو كبيرة...
اهم شئ كيف تجذبينهم للأكل ..وترغبينهم فيه...وبالنسبة للوصفات المفروض انهم ياكلون من نفس اكلكم ...
يعني لازم يتناولون الفاكهة والخضروات عشان تمدهم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ..وكذلك اللحوم بانواعها الحمراء والبيضاء والمعجنات والبان وغيرها...
مثلاً بالنسبة للفواكه..طبعاً الأطفال ملولين ونادراً تشوفين طفل ماساك موزه او تفاحة من نفسه وقعد ياكلها زي خلق الله ..لازم ملاحق ووجع قلب ...
إنتِ هنا لازم تغيرين طريقة تقديم الفاكهة أو تضيفينها لأصناف يحبوها...يعني تضيفينها للجيلي ..او تسوين لهم سلطة فواكة بالدريم ويب( على فكرة الاطفال يعشقون الدريم ويب وحوسته)..
الحين الصيف راح يجي (بالاحرى جا:( ) والشمام والبطيخ راح يطلعوا ..فيه في السوق أله تصنع من الفواكة على شكل كورات صغيرة تعطي الفاكهة شكل وتجذب الأطفال لاكلها ...
ممكن تدخلين التمر في طرق حلى مختلفة زي الحلى ابو 25 تمرة مع البسكوت لذيذ ومفيد لهم ...
ممكن تعملين التمر بسكوت باشكال مختلفة( فيه في السوق قوالب للبسكوت والكيك على اشكال حيوانات وقوارب وورود واشكال مختلفة تعملين لهم الكيك والبسكوت فيها وراح يحبوها)
كمان ممكن تسوين لهم الرز بحليب وأو المهلبية وهي مفيده...
وكمان العصير ...فيه عصير الطبقات (راح يحبونه لان الالوان فيه كثيره وراح تجذبهم)

بالنسبه للخضار ..أكثر خضار يحبونها الأطفال هي البطاطس ...وطرقها كثيرها المقلية مع الكاتشب(فيها سعرات حرارية كبيرة وراح تسمنهم)..
ممكن تسلقين البطاطس وتضيفين لها الجبنة وتكورينها وتقلينها في الزيت برضوه خفيفة ولذيذه....

بالنسبة للمعجنات ..مثل البيتزا ...سويها على أشكال دوائر متوسطة الحجم وخلي الحشوة على اشكال عشان تعجبهم وتجذبهم وياكلوها ..زي وجه مبتسم او زي الساعة او قارب (بالزيتون والفطر والجبنة والفلفل الأخضر ...إلخ)..
الكيك تضيفين له اللبنه مثلاً ...أو عصير برتقال او شوكولاته (اي نكهة يحبونها) وتقدمينها في الصباح فطور لهم مع الحليب...اهم شئ الاكل يجذبهم شكلاً اولاً والطعم راح تعرفين وش يفضلون اي نوع من الأكل بعدين..

وحاولي دائماً تستخدمين اسلوب الثواب والعقاب (العقاب مو الضرب):)
هذا اسلوب جيد وناجح ...يعني إذا أكل اكله تشجعينه وتشرين له هدية بسيطة صغيرة(وكويس ان عيالك اثنين راح يغارون من بعض وياكلون )..واذا ما اكل ما تكلمينه ليوم او ما تلعبين معه إلا اذا أكل اكله...
ارجوا اني اكون افدتك يا أخت ميثه ...ولك تحياتي:)

ما قصرتي الاخت نعناعه
والله صدق
لاني تعبت من هالعيال طول النهار الاحقهم بالاكل
كل يا فلان كلي يا فلانه
لكن شو عصير الطبقات الي قلتي عنه
ممكن تفيديني

شوفي يالطيبة عصير الطبقات هذا عبارة عن طبقة ميلك شيك او اي عصير لونه فاتح يميل إلى الابيض وطبقة فوقها عصير فراولة وطبقة ثالثة عصير كيوي مثلاً( ومن الممكن إنك تغيرين في انواع العصير على كيفك ...بس شكله يجذب وطعمة حلو)
بس طريقة صبه هي الي صعبة ولازم كل طبقة تجمد شوي عشان ما تتمزج مع الطبقة الثانية ...
عسى اكون افدتك ..وتحياتي لك:)