السلام عليكم 🌹🌻
باختصار يا بنات بحطلكم هنا نوعية الوجبات قبل وبعد التمارين الرياضيه 🏃♀️
ومعلومات عن فوائدها، وكمان نصائح مهمه جداً عن شرب الماء 💦
💦 لأهميته لصحة الجسم ولإنقاص الوزن 💦
ان شاء الله تفيدكم 😊
هذا رابط موضوع التمارين الرياضيه 🌸
https://www.hawaaworld.com/%F0...
